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Zu Weihnachten Lesefreude verschenken

Noch auf der Suche nach einem sinnvollen und gleichzeitig persönlichen Weihnachtsgeschenk? Wie wäre es mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Entspannung im Buchformat? Lassen Sie sich von unseren Buchempfehlungen inspirieren und bestellen Sie versandkostenfrei in unserem Webshop! Per Klick auf die einzelnen Bücher gelangen Sie zur Inhaltsangabe, zum Autor*innenportrait, Blick ins Buch und zu weiterem Zusatzmaterial.

Das Team vom Junfermann Verlag wünscht Ihnen viel Spaß beim Verschenken!

Achtsamkeit: Körper, Geist und Seele in Balance halten

Mein Achtsamkeitsjahr

Achtsamkeit leben
Mit diesem liebevoll gestalteten 52-Wochen-Journal, mit dem Sie jederzeit starten können, erfahren Sie das Konzept der Achtsamkeit anschaulich in Theorie und Praxis und können zugleich über Ihre Erfahrungen reflektieren. Einfache Fragen und Impulse regen täglich dazu an, in einen Dialog mit ...

Achtsamkeit leben
Mit diesem liebevoll gestalteten 52-Wochen-Journal, mit dem Sie jederzeit ...

Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt! Die verschiedenen Hoch- und Tiefphasen erfordern gute Nerven und ein gewisses Maß an Resilienz. Vor allem das Konzept der Achtsamkeit (engl. mindfulness) hat sich als enorm wirkungsvoll erwiesen, um die Turbulenzen des ...

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt!

Achtsamkeit in der Natur

Die Natur als Teil achtsamer Begegnung
Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur, und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen. An alle, die die Haltung der Achtsamkeit verstehen, lernen oder intensivieren möchten; alle, die sich vorstellen können, die Natur stärker ...

Die Natur als Teil achtsamer Begegnung
Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur, ...

Selbstfürsorge für das körperliche und mentale Wohlbefinden

Das kleine Buch der Selbstfürsorge

Sich selbst ernst nehmen
Im Leben das emotionale Gleichgewicht zu halten und seine sich ändernden Bedürfnisse stets im Auge zu haben, ist manchmal gar nicht so leicht. Schnell handeln wir im Autopilotmodus. Kleine Rituale der Selbstfürsorge helfen dabei, mehr bei sich selbst zu sein. Und genau das bietet dieses Buch.

Sich selbst ernst nehmen
Im Leben das emotionale Gleichgewicht zu halten und seine sich ...

moodify

Tägliche Selbstfürsorge für das körperliche und mentale Wohlbefinden
Wenn unser Stresspegel steigt, machen wir oftmals zuerst Abstriche bei uns selbst: bei unserem Schlaf, unserer Ernährung, unserer Freizeit. Und das nicht ohne Folgen für die körperliche und geistige Gesundheit.
Inspiriert durch effektive ...

Tägliche Selbstfürsorge für das körperliche und mentale Wohlbefinden
Wenn unser Stresspegel ...

moodify light

Der Ergänzungsband des Erfolgstagebuchs »moodify«
Sie haben »moodify - Das Tagebuch für Therapie und Selbstfürsorge« drei Monate lang verwendet und möchten an Ihrer neu erlernten Selbstfürsorge-Routine festhalten? »moodify light« unterstützt Sie dabei. Inspiriert durch effektive Techniken der Verhaltenstherapie ...

Der Ergänzungsband des Erfolgstagebuchs »moodify«
Sie haben »moodify - Das Tagebuch für ...

Anleitung zur Atemmeditation

Entspannung und innere Ruhe finden
Dieses Buch leitet zum Lernen und Üben der Atemmeditation an, in der Haltung des stillen, möglichst regungslosen Sitzens. Atemmeditation ist Entspannung durch aufmerksames Ein- und Ausatmen. Gedanken und Gefühle, die dabei aufkommen, lösen sich in der Konzentration auf den Atem auf.

Entspannung und innere Ruhe finden
Dieses Buch leitet zum Lernen und Üben der Atemmeditation ...

Mit einem Lächeln - 100 Übungen zur Positiven Psychologie

Das Übungsbuch zur Positiven Psychologie
Seit Beginn des 21. Jahrhunderts gibt es mit der Positiven Psychologie eine wachsende Bewegung. Sie interessiert sich weniger für unsere Defizite, sondern vor allem für die menschlichen "Sonnenseiten" und hat viele Erkenntnisse befördert.
Doch der Weg vom Wissen zum ...

Das Übungsbuch zur Positiven Psychologie
Seit Beginn des 21. Jahrhunderts gibt es mit der ...

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»Schön, dich kennenzulernen …« Saskia Thiele! ? Die Liebe zu guten Büchern teilen wir mit dir, Saskia Thiele! Als Mitarbeiterin im Junfermann Verlag ist sie verantwortlich für digitale Produkte wie Hörbücher, Online-Seminare und dem Podcast „Apropos Psychologie!". Dies und vieles mehr findet ihr beim Blättern in der Slideshow. Die Beitragsreihe #schöndichkennenzulernen ist ein Projekt im Rahmen von #PsychologieVerlageVereint auf den Kanälen @junfermannverlag und @klettcotta_fachbuch_schattauer . #fachverlag #verlag #junfermannverlag #klettcottafachbuch #schattauer #psychologieverlagevereint #psychologieverlagevereint #verlag #verlagswesen #verlagsbranche #bücher #fachbuch #inside #insights #überuns #team #hinterdenkulissen #schöndichkennenzulernen #verlagsalltag #einblicke #inspiration
„Bei starken #Prägungen heißt #Veränderung fast immer, dass man etwas hinzu entwickelt. Wenn Menschen die #Hintergründe und #Überzeugungen ihrer Teiletiefer verstehen, können sie oft auch eine neue #Perspektive auf ihr gegenwärtiges Leben entdecken. Und durch die veränderte #Haltung oder Perspektive entstehen Räume für neue Erfahrungen.“ Ein Zitat und Auszug aus „Wie Veränderung gelingt – Selbstführung in Coaching und Selbstcoaching“ von Ingeborg und Thomas Dietz: ? automatische Reaktionen und Konflikte souverän meistern lernen ? Wirkfaktoren für persönliche Veränderung kennenlernen ? Entwicklung anstoßen mithilfe von Übungen zum Selbstcoaching und differenzierten Anleitungen für professionelle Begleiter:innen ? geschrieben für Coaches und Trainer:innen, Führungskräfte und alle, die erlebnisnah und emotional tief beraten wollen Jetzt versandkostenfrei bestellen in unserem Webshop unter www.junfermann.de (siehe Link in der Bio!) #ZitatdesTages #SpruecheundZitate #SprücheundZitate #SpruchdesTages #Beratung #Coaching #CoachingImpuls #Achtsamkeit #Selbstcoaching #Emotionen #Selbstfuehrung #Verhaltensmuster #Konflikte #Selbstwahrnehmung #systemischesArbeiten #wunderPunkt
NEUE PODCAST-FOLGE: Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz: Sie zu erhalten ist ein wichtiges Gut und Aufgabe von Arbeitnehmer:innen und Arbeitgeber:innen gleichermaßen. Wer da im verstärkten Maß eine Diskrepanz zwischen seiner Liebe zum Beruf und realen Bedingungen erlebt, kann psychosomatische Folgen davontragen. Sven Steffes-Holländer ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie sowie Gutachter für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz und erläutert das komplexe Zusammenspiel von Arbeitnehmer:innen und Arbeitgeber:innen für eine wohlwollende Unternehmenskultur. Apropos ... mentale Gesundheit am Arbeitsplatz! – mit @sven.steffeshollaender: Jetzt reinhören über euren Lieblingspodcastdienst oder direkt auf unserem Blog (siehe Link in der Bio)! #AproposPsychologie #Resilienz #mentaleGesundheit #psychischeGesundheit #seelischeGesundheit #worklifeblance #mentaleGesundheitamArbeitsplatz #Beruf #Psychosomatik #StressamArbeitsplatz #worklife #PsychologiePodcast
„Worin unterscheidet sich ein achtsamer von einem unachtsamen Sprachgebrauch? […] Grundsätzlich lässt sich feststellen: Unachtsam ist all das, was wir automatisiert aussprechen, aus Gewohnheit oder spontan-affektiv, also aus dem ‚Bauch heraus‘ […]. Bei einer positiven achtsamen Sprache sind zwei Aspekte von Bedeutung: 1?? Eine positive achtsame Sprache setzt – genauso wie eine negative achtsame Sprache – Bewusstheit und Reflexion über die unmittelbaren und weitreichenderen Konsequenzen einer Äußerung voraus. 2?? Eine positive achtsame Sprache entsteht immer aus positiven und genuinen Beweggründen heraus, um lösungsorientiert und wohlwollend-ehrlich zu deeskalieren. Sie ist die Sprache eines positiven Verstandes und einer mitfühlenden Seele.“ ? Ein Zitat aus „Gewinnende Gesprächsführung durch achtsame Sprache“ von Dr. Indrani Alina Wilms. ? Jetzt versandkostenfrei in unserem Webshop bestellen – oder bei unserer Verlosung teilnehmen und es eventuell gewinnen! Schaut mal in unserem Profil vorbei! #achtsameSprache #achtsamkeitsbasierteSprache #gewinnendeGesprächsführung #Gesprächsführung #Wertschätzung #Respekt #Emotionen #Gefühle #Beobachtung #Kommunikation #Achtsamkeit #Sokrates #SokratischesDenken #buddhistischePsychologie
GEWINNSPIEL: Wir verlosen ein handsigniertes Exemplar des Buchs „Gewinnende Gesprächsführung durch achtsame Sprache“ von Dr. Indrani Alina Wilms! ? ? Ein kleiner Einblick: Lob wird oft negativ ausgedrückt, z. B. „Nicht schlecht!“, oder Ärzte sagen „Keine Angst“ und bewirken das genaue Gegenteil. In Krisen können solche unachtsamen Worte sogar Negativspiralen verstärken. – Wer achtsame Sprache nutzt, hat in privaten, beruflichen und Verhandlungssituationen einen klaren Vorteil. Positive Botschaften kommen eindeutig positiv an und negative lassen sich klar und annehmbar formulieren. So kann man sogar Gegner:innen für sich gewinnen. ? Ihr würdet gerne reinlesen? Eine #Leseprobe findet ihr auf unserem Blog! (siehe Link in der Bio!) ? So nehmt ihr teil: 1?? Folgt uns 2?? Hinterlasst uns einen Kommentar unter diesem Beitrag ? Das Gewinnspiel läuft bis zum 21.07.2024, 23:59 Uhr. Alle weiteren Infos und Teilnahmebedingungen findet ihr in den Slides! Viel Glück! ? #Gewinnspiel #Verlosung #handsigniert #AchtsameSprache #GewinnendeGesprächsführung #Buchverlosung #Kommunikation #PositiveSprache
Achten wir immer darauf, wie wir etwas sagen? Ist uns bewusst, was unsere Worte auslösen? – Etwas positiv Gedachtes, z. B. ein Lob, wird häufig negativ ausgedrückt. Statt: „Das hast du gut gemacht!“ heißt es dann: „Das war gar nicht sooo schlecht!“ Ob im privaten Kontakt, bei Bewerbungsgesprächen, in geschäftlichen Verhandlungen oder Friedensgesprächen: Wer bewusst auf eine achtsame Sprache achtet, hat einen klaren Vorteil. Positive Aussagen werden positiv aufgenommen und negative Nachrichten können so ausgedrückt werden, dass sie für den Empfänger verständlich und akzeptabel sind. Wie wir uns für achtsame Sprache sensibilisieren können, das zeigt Dr. Indrani Alina Wilms in ihrem neuen Buch „Gewinnende Gesprächsführung durch achtsame Sprache“. In unserem neuen Blogbeitrag präsentieren wir einen hilfreichen Auszug daraus; eine Selbsterfahrungsübung. Einen ersten Einblick findet ihr auf den Slides, die gesamte Übung bzw. den gesamten Auszug findet ihr auf unserem Blog (siehe Link in Bio!) #achtsameSprache #achtsamkeitsbasierteSprache #gewinnendeGesprächsführung #Gesprächsführung #Wertschätzung #Respekt #Emotionen #Gefühle #Beobachtung #Kommunikation #Achtsamkeit #Sokrates #SokratischesDenken #buddhistischePsychologie
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