Wenn die Familie nicht guttut
Toxische Beziehungen erkennen und lösen
Toxische Familien und ihre Verhaltensweisen
Missbräuchliche Beziehungen bedeuten Dauerstress für Körper und Seele. Handelt es sich um Paar-, Freundschafts- oder Arbeitsbeziehungen oder beinhalten die toxischen Dynamiken gar Gewalt,
wird ...
Zukunfts-Resilienz
Stark werden in Krisenzeiten
Gestärkt in die Zukunft blicken
Zukunftsängste und das Berührtsein von Negativschlagzeilen belasten immer mehr Menschen. Bei vielen wird eine subjektive Untergangsstimmung nicht allein durch objektive Fakten über globale Krisen,
sondern ...
Halt mich fest - das Arbeitsbuch für lebenslange Liebe
Das emotionale Band zwischen Partner:innen stärken
Dieses Arbeitsbuch greift die Aspekte aus dem Grundlagenwerk "Halt mich fest: Sieben Gespräche über lebenslange Liebe" auf und zeigt, wie die Leser:innen sie auf ihre individuellen Beziehungen ...
MUTmuskeltraining
Jeden Tag ein bisschen mutiger!
Das Arbeitsbuch
2., überarbeitete Auflage
Training für den Mutmuskel
Nach dem Ratgeber zum Mutmuskeltraining legt Tanja Peters jetzt das Arbeitsbuch vor: das umfassende Programm für ein mutigeres Ich. Mut ist ein Muskel, der sich trainieren lässt!
Dass wir uns oft fremdbestimmt ...
Im Erdboden versinken?
Den Teufelskreis aus Scham und Angst durchbrechen
Scham und Selbstzweifel ergründen und überwinden
Scham ist eine Reaktion auf die eigene Unsicherheit und eine verzerrte Selbstwahrnehmung. Sie wird oft mit Schuldgefühlen verwechselt.
Wer sich schuldig fühlt, fühlt sich für etwas, was er ...
Auf(ge)wachsen mit Gewaltfreier Kommunikation
Ein Mutmachbuch für Eltern
Geliebt ins Leben: die nächste GFK-Generation
Gewaltfreie Kommunikation in der Erziehung, einfühlsam mit Kindern kommunizieren: Etliche Bücher behandeln diese Themen - zunächst einmal in der Theorie.
Wie aber ist es, mit Eltern ...
Erwartungsangst überwinden
Wege aus chronischer Unentschiedenheit, Vermeidung und Katastrophendenken
Frei und flexibel im Hier und Jetzt leben
Gehen Sie automatisch immer vom Schlimmsten aus? Stressen Sie Situationen, die noch nicht eingetreten sind, oder lauert für Sie hinter jeder Ecke eine Katastrophe?
Fühlen Sie sich bei ...
Unbeschwert leben - das Arbeitsbuch
Wie Sie sich in 10 Schritten von Verbitterung befreien
Übungen gegen Verbitterung
Das Arbeitsbuch stellt ein abgestimmtes Übungsprogramm vor, das Menschen effektiv darin unterstützt, sich in Eigenregie vom Schmerz früherer Verletzungen und von Verbitterung zu befreien.
Es beinhaltet ...
Der unsichtbare Löwe
Wie Menschen psychisch reagieren, wenn sie sich bedroht fühlen
Sie laufen vor einem Löwen weg, den Sie nicht mehr sehen können
Sie sehen einen Menschen, der schreiend und wild mit den Armen fuchtelnd die Straße entlangrennt.
"Er ist verrückt", denken Sie - und wollen nur weg von ihm. Plötzlich sehen ...
Freundschaft mit dem inneren Kritiker schließen
Mit Online-Material
Kompetenz!Box Persönlichkeitsentwicklung
Fortsetzung der neuen Kompetenz!Box-Kartensetreihe
Als "innerer Kritiker" wird der innere Anteil bezeichnet, der uns - oder besser: mit dem wir uns - heftig kritisieren, antreiben, stark anpassen und zur Perfektion bringen wollen.
Auch ...
Die versteckte Depression
Wenn Perfektionismus krank macht
Wenn das Streben nach Perfektion in die Depression führt
In diesem Buch geht es um einen zentralen Auslöser von Depressionen, dem bisher zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wurde: Perfektionismus.
Glauben Sie, dass schmerzhafte ...
Lebe anders!
Life Coaching mit Achtsamkeit und Positiver Psychologie
Ansätze für ein erfülltes, achtsames und positives Leben
Angesichts größer werdender Belastungen und von immer mehr Stress fragen sich viele Menschen, ob es Alternativen gibt.
Wie könnte man anders leben?
Wie könnte ein erfülltes, ...