Gut leben mit bipolarer Störung
Praktische Strategien für Stabilität und Selbstbestimmung im Alltag
Ein Wegweiser zurück in ein selbstbestimmtes Leben
• Vom führenden Experten für bipolare Störungen
• Für Betroffene, Angehörige & Fachpersonen gleichermaßen wertvoll
• Mit vielen Tools & Arbeitsblättern für direkte Anwendung
Wertschätzend kommunizieren für Paare
Konfliktlösungen zum Ausprobieren und Anwenden
Sofort umsetzbare Techniken mit dem Fokus auf Verständigung statt auf Vorwürfen
• Vorher-Nachher\x1ADialoge, die Transformation sichtbar machen
• Kompakt, leicht lesbar, maximal praxisbezogen
• Klare Struktur: von vielen Tipps ...
Worte, die bewegen
58 Geschichten mit Tiefenwirkung in Therapie und Beratung
Worte können bewegen - manchmal nachhaltiger als jede Intervention
• Einzigartige Verbindung aus Poesie & Psychotherapie
• Geschichten als therapeutisches Werkzeug - wissenschaftlich fundiert
• 58 Geschichten mit sofort ...
Selbsthilfe bei Trauma
Sicheren Halt finden mit dem »Finding Solid Ground«-Arbeitsbuch
Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Stabilität und Selbstwirksamkeit
• Klar strukturiert und einfühlsam geschrieben
• Wissenschaftlich fundiert
• Informativ und mit detaillierten Übungsanleitungen
Für Menschen mit ...
Mental Load – die unsichtbare Last im Kopf
Erkennen, verstehen, bewältigen
Was passiert, wenn To-do-Listen zur Tapferkeitsmedaille werden und Überforderung zur Normalität?
• Basiert auf tiefenpsychologischer Forschung
• Fokussiert auf Praktiken zur Reduzierung des persönlichen Mental Loads
• Digitale ...
Scham
Ein neuer Blick auf ein verborgenes Gefühl
Scham enttarnen - Ein neuer Blick auf ein altes Gefühl
• Mehr Empathie entwickeln - für sich selbst und andere
• Leichter Nein sagen, ohne sich schuldig zu fühlen
• Ein Vorbild im Umgang mit starken Gefühlen sein
Zurück auf festem Boden
40 Übungen zur Stabilisierung nach Stress und Trauma
Für eine schnelle Reorientierung im Hier und Jetzt
• Fördert das Verständnis für die Auswirkungen von Stress und Trauma
• Bietet konkrete Tools zur Unterstützung der Heilung
• Leicht und vielseitig in der Praxis einsetzbar
Stärker als du glaubst
Achtsamkeit bei Depression und Erschöpfung
Für alle, die sich nach mehr Verbindung, Kraft und Zuversicht sehnen
• Begleitbuch zum einzigartigen Online-Programm "Stärker als du glaubst"
• Kombiniert die Weisheit buddhistischer Psychologie mit aktuellen Erkenntnissen aus ...
Raus aus dem Stress-Modus
Wie Frauen ihre Stärken selbstbestimmt entfalten
Produktivität jenseits von Selbstoptimierung und Dauerstress
• Stärken gezielt einsetzen
• Hinderliche Erwartungen loslassen und Raum für Kreativität schaffen
• ambitionierte Ziele in kleine, machbare Schritte übersetzen
Erschöpft, aber nicht machtlos
Wege zu mehr Energie und Lebensqualität
Aufgetankt statt ausgelaugt - Impulse für mehr Energie
• Sofort umsetzbare Tipps gegen Erschöpfung
• Inspirierende Geschichten aus dem Coachingalltag
• Checklisten, Arbeitsblätter und ein »Zehn-Punkte-Energieprogramm«
Der erfahrbare Atem
Eine Atemlehre. Mit Online-Material
Den Atem erfahren - sich selbst begegnen
Der erfahrbare Atem ist eine Einführung in die von Ilse Middendorf entwickelte Atemarbeit. Das Buch eröffnet einen Weg, den Atem nicht zu beeinflussen, sondern ihn in seiner natürlichen Bewegung wahrzunehmen.
Gedanken verändern Gefühle
Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern.
Manchmal genügt ein Gedanke, um Ihr Leben zu verändern
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie hinderliche Denkmuster erkennen und Schritt für Schritt durch neue Perspektiven ersetzen - für mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Basierend auf der ...