Achtsamkeit & Stressbewältigung

Unsere Gesellschaft wird immer schneller - Technologien entwickeln sich rasant, immer mehr Informationen und Reize strömen auf uns ein. Die Arbeits- und Lebenswelt stellt hohe Anforderungen an den einzelnen Menschen. Umso wichtiger ist ein Ausgleich, um Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Hier finden Sie Bücher, die Ihnen helfen, eine Haltung der Achtsamkeit einzuüben und besser Stress und belastenden Faktoren umzugehen.

Empfehlungen

Ganz bei mir

Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung

Wäre es nicht schön, wenn wir wieder mehr bei uns selbst und unseren Bedürfnissen ankommen könnten, statt im ewigen Hamsterrad Runde für Runde zu drehen?
Dieses Journal ist eine spannende Reise zu uns selbst. Alles, was es braucht, ist etwas Zeit sowie ...

Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung

Wäre es nicht schön, wenn wir wieder mehr bei ...

 

in.sight

Der Offline-Begleiter in eine wache Selbstführung - für mehr Klarheit, innere Ruhe und Zufriedenheit

in.sight unterstützt dich dabei, ein zufriedeneres und erfolgreicheres Leben zu führen.
Dieser Planer, frei datierbare Kalender und tägliche Begleiter hilft dir,
- Termine und Aufgaben zu ...

Der Offline-Begleiter in eine wache Selbstführung - für mehr Klarheit, innere Ruhe und ...

(54 Titel)
E-Book inside
Vorschau

Der unsichtbare Löwe

Wie Menschen psychisch reagieren, wenn sie sich bedroht fühlen

Sie laufen vor einem Löwen weg, den Sie nicht mehr sehen können
Sie sehen einen Menschen, der schreiend und wild mit den Armen fuchtelnd die Straße entlangrennt.
"Er ist verrückt", denken Sie - und wollen nur weg von ihm. Plötzlich sehen ...

Print + E-Book 29,00 €
Bitte beachten Sie: Der Code für den E-Book-Download ist im Buch eingedruckt und wird nicht vorab per Mail verschickt.
E-Pub 25,99 €
E-Pub: für alle gängigen E-Book-Reader
PDF 25,99 €
PDF: für alle Endgeräte (Tablet, Laptop, Smartphone ...)

E-Book inside
Vorschau

Unbeschwert leben - das Arbeitsbuch

Wie Sie sich in 10 Schritten von Verbitterung befreien

Übungen gegen Verbitterung

Das Arbeitsbuch stellt ein abgestimmtes Übungsprogramm vor, das Menschen effektiv darin unterstützt, sich in Eigenregie vom Schmerz früherer Verletzungen und von Verbitterung zu befreien.
Es beinhaltet ...

Print + E-Book 20,00 €
Bitte beachten Sie: Der Code für den E-Book-Download ist im Buch eingedruckt und wird nicht vorab per Mail verschickt.
E-Pub 17,99 €
E-Pub: für alle gängigen E-Book-Reader
PDF 17,99 €
PDF: für alle Endgeräte (Tablet, Laptop, Smartphone ...)

E-Book inside
Vorschau

Lebe anders!

Life Coaching mit Achtsamkeit und Positiver Psychologie

Ansätze für ein erfülltes, achtsames und positives Leben
Angesichts größer werdender Belastungen und von immer mehr Stress fragen sich viele Menschen, ob es Alternativen gibt.
Wie könnte man anders leben?
Wie könnte ein erfülltes, ...

Print + E-Book 32,00 €
Bitte beachten Sie: Der Code für den E-Book-Download ist im Buch eingedruckt und wird nicht vorab per Mail verschickt.
E-Pub 28,99 €
E-Pub: für alle gängigen E-Book-Reader
PDF 28,99 €
PDF: für alle Endgeräte (Tablet, Laptop, Smartphone ...)

E-Book inside
Vorschau

Mitgefühl als Weg

52 Lektionen zur Gewaltfreien Kommunikation

Mehr Mitgefühl erleben
In 52 anschaulichen Lektionen wird Gewaltfreie Kommunikation als konkrete Methode, integrative Umgangsform und als bereichernde Fertigkeit dargestellt und erlebbar gemacht.
Vor dem Hintergrund seiner mehr als ...

Print + E-Book 35,00 €
Bitte beachten Sie: Der Code für den E-Book-Download ist im Buch eingedruckt und wird nicht vorab per Mail verschickt.
E-Pub 31,99 €
E-Pub: für alle gängigen E-Book-Reader
PDF 31,99 €
PDF: für alle Endgeräte (Tablet, Laptop, Smartphone ...)

Neu
E-Book inside

Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden

Ein körperbasierter Ansatz

Ein Wegweiser aus der Angst
Je mehr Menschen unter Ängsten leiden, desto klarer wird, dass der bloße Versuch, angst- und sorgenvolles Denken zu kontrollieren, nicht zum Ziel führt. Denn die Angst hat ihren Ort nicht in unseren Gedanken - sie ...

Print + E-Book 24,00 €
Bitte beachten Sie: Der Code für den E-Book-Download ist im Buch eingedruckt und wird nicht vorab per Mail verschickt.
E-Pub 21,99 €
E-Pub: für alle gängigen E-Book-Reader
Mobi 21,99 €
Mobi: ausschließlich für Amazon Kindle
PDF 21,99 €
PDF: für alle Endgeräte (Tablet, Laptop, Smartphone ...)

E-Book inside

Das Arbeitsbuch gegen Angst und Depression

Einfache und effektive Techniken in psychischen Krisen

Das Leben wieder selbstbestimmt gestalten

Menschen, die unter Ängsten oder Depressionen leiden, empfinden ihr Gefühlsleben oft als einseitig und eingeschränkt: Bei Angst steht der ganze Körper unter Anspannung, der Zugriff auf gewohnte ...

Print + E-Book 32,00 €
Bitte beachten Sie: Der Code für den E-Book-Download ist im Buch eingedruckt und wird nicht vorab per Mail verschickt.
E-Pub 28,99 €
E-Pub: für alle gängigen E-Book-Reader
PDF 28,99 €
PDF: für alle Endgeräte (Tablet, Laptop, Smartphone ...)

Meine Stärke, mein Wachstum

Impulse für persönliche Entwicklung aus Positiver Psychologie & Achtsamkeit

Ideen für persönliches Wachstum

Dieses Kartenset enthält insgesamt 80 Impulse für die eigene Übungspraxis bzw. fürs Selbstcoaching: 40 aus der Positiven Psychologie, 40 aus der Achtsamkeit.
Die Autorinnen bringen jahrelange ...


E-Book inside

Alltagsängste bei Kindern

Wie Eltern ihren Kindern Sicherheit geben können

Kinder nicht allein lassen mit ihren Ängsten
- Wie können Eltern mit einem Kind umgehen, das panische Angst vor dem Zahnarzt, Spritzen, Hunden oder Spinnen hat?
- Wie helfen sie einem Kind, das davon überzeugt ist, ganz genau zu ...

Print + E-Book 22,00 €
Bitte beachten Sie: Der Code für den E-Book-Download ist im Buch eingedruckt und wird nicht vorab per Mail verschickt.
E-Pub 19,99 €
E-Pub: für alle gängigen E-Book-Reader
Mobi 19,99 €
Mobi: ausschließlich für Amazon Kindle
PDF 19,99 €
PDF: für alle Endgeräte (Tablet, Laptop, Smartphone ...)

E-Book inside

Negative Gedanken bewältigen

Hilfe finden bei sorgenvollem Grübeln, Scham und anderen belastenden Gefühlen.
Ein Arbeitsbuch

Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen
Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt.
Letztere sind oft mit Emotionen ...

Print + E-Book 25,00 €
Bitte beachten Sie: Der Code für den E-Book-Download ist im Buch eingedruckt und wird nicht vorab per Mail verschickt.
E-Pub 22,99 €
E-Pub: für alle gängigen E-Book-Reader
Mobi 22,99 €
Mobi: ausschließlich für Amazon Kindle
PDF 22,99 €
PDF: für alle Endgeräte (Tablet, Laptop, Smartphone ...)

E-Book inside

Soziale Phobie - die heimliche Angst

Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis

Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)!
Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ ...

Print + E-Book 29,00 €
Bitte beachten Sie: Der Code für den E-Book-Download ist im Buch eingedruckt und wird nicht vorab per Mail verschickt.
E-Pub 24,99 €
E-Pub: für alle gängigen E-Book-Reader
Mobi 24,99 €
Mobi: ausschließlich für Amazon Kindle
PDF 24,99 €
PDF: für alle Endgeräte (Tablet, Laptop, Smartphone ...)

E-Book inside

Stressresilienz

Mind-Body-Reset:
Übungen für Körper und Geist

Runter von der Stressautobahn, rauf auf den Resilienzpfad!
Stress scheint in unserer Kultur des Immer-alles-sofort-erledigen-Müssens zum Normalzustand zu werden. Er ist stets präsent und nistet sich in Geist und Körper ein.
Wenn wir das ...

Print + E-Book 24,00 €
Bitte beachten Sie: Der Code für den E-Book-Download ist im Buch eingedruckt und wird nicht vorab per Mail verschickt.
E-Pub 21,99 €
E-Pub: für alle gängigen E-Book-Reader
Mobi 21,99 €
Mobi: ausschließlich für Amazon Kindle
PDF 21,99 €
PDF: für alle Endgeräte (Tablet, Laptop, Smartphone ...)

Ist das Bügeleisen wirklich aus?

Wege aus der Vergewisserungsfalle

Stecken Sie in der Vergewisserungsfalle?

"Woher weiß ich, ob ich die richtige Entscheidung getroffen habe?" "Was ist, wenn etwas Schlimmes passiert?" "Ich muss mir unbedingt sicher sein!" Kommen Ihnen solche Gedanken?
Gedanken, mit ...

Print + E-Book 22,00 €
Bitte beachten Sie: Der Code für den E-Book-Download ist im Buch eingedruckt und wird nicht vorab per Mail verschickt.
E-Pub 19,99 €
E-Pub: für alle gängigen E-Book-Reader
Mobi 19,99 €
Mobi: ausschließlich für Amazon Kindle
PDF 19,99 €
PDF: für alle Endgeräte (Tablet, Laptop, Smartphone ...)


Warenkorb 0

Ihr Warenkorb ist leer.