Achtsamkeit & Stressbewältigung

Unsere Gesellschaft wird immer schneller - Technologien entwickeln sich rasant, immer mehr Informationen und Reize strömen auf uns ein. Die Arbeits- und Lebenswelt stellt hohe Anforderungen an den einzelnen Menschen. Umso wichtiger ist ein Ausgleich, um Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Hier finden Sie Bücher, die Ihnen helfen, eine Haltung der Achtsamkeit einzuüben und besser Stress und belastenden Faktoren umzugehen.

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in.sight

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(36 Titel)
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Mit der Trauer leben lernen

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Aus tiefer Trauer in ein kraftvolles Leben zurückfinden
"Jede Trauer ist individuell für sich betrachtet immer besonders, immer traurig, immer eine Herausforderung, aber immer auch eine Chance zu persönlichem Wachstum und Weiterentwicklung.


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Anleitung zur Atemmeditation

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Wie Sie sich in zehn Schritten von Verbitterung befreien

In 10 Schritten frei vom Schmerz alter Verletzungen
Ihnen ist in Ihrem Leben Unrecht geschehen? Sie sind verletzt, vielleicht sogar verbittert? Das muss nicht so bleiben. Befreien Sie sich selbst von Ihrem Schmerz durch frühere Verletzungen.


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Gut genug statt perfekt

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Mein Achtsamkeitsjahr

Das 52-Wochen-Journal für mehr inneren Frieden und Präsenz

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Workout für die Seele

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Warum Glück keine Glückssache ist

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Glücklichsein ist nicht nur ein emotionaler Zustand, sondern auch eine Haltung, die man sich zu eigen machen kann. Einfache Übungen helfen, das Glücksruder selbst in die Hand zu nehmen und sich auf die Reise zu ...


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Meine Grenzen erweitern

155 Techniken zur Selbstbehauptung und zum Abbau innerer Blockaden

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Grenzen beginnen nicht erst dort, wo wir anderen begegnen, sie beginnen schon viel früher - nämlich in unserem Kopf: in der Art, wie wir denken und die Welt betrachten. Dieses Buch fokussiert die innere Dynamik eines ...


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Auf dem Weg zur Ganzheit

Mit der Wholeness-Methode zur persönlichen Transformation

Eine wirkungsvolle Form der Veränderungsarbeit
Bei der von Connirae Andreas entwickelten Wholeness-Work handelt es sich um eine neue Methode der persönlichen Transformation, die einfacher, sanfter und wirkungsvoller ist als frühere Ansätze.


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Herzenslichter

20 heilsame Schreibanlässe für die Seele – ein Journal

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Durch einen kurzen Text und einige gezielte Fragen werden 20 positive und unterstützende Themen eingeführt. Anschließend gibt es genügend Freiraum, selbst etwas zum jeweiligen Thema zu schreiben, zu malen ...


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Das Potenzial des Inneren Kindes nutzen

Dein Weg zu emotionaler Freiheit

Gebrauchsanleitung fürs Glück
Viele Menschen haben das Gefühl, nicht das Leben zu leben, das sie sich wünschen. Die Unzufriedenheit kommt diffus daher - schwer erklärbar und damit scheinbar unveränderlich. In der Literatur wird oftmals das ...


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Was für mich zählt

Lebensorientierung durch Werte

Werte sind Leuchttürme im Strudel der Zeit
Das Bewusstsein für die eigenen Werte ist eine nicht zu unterschätzende Hilfe, um authentisch zu leben und Entscheidungen selbstbewusst zu treffen. Der Begriff "Werte" wird in der Gesellschaft jedoch ...



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