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Hochsensibilität ist mit den Anforderungen einer sehr leistungsorientierten Arbeitswelt für Betroffene meist nur schwer zu vereinen. Überforderung, Leistungsdruck oder generell Stress sind Faktoren, die Hochsensible stark belasten, unabhängig von beruflicher Tätigkeit. Doch muss Hochsensibilität zwingend eine Hürde im beruflichen Alltag sein? Oder kann man Hochsensibilität im Berufsleben als Stärke einsetzen? Das lest ihr in unserem neuen Blogbeitrag „Hochsensibilität im Berufsleben als Stärke?“ – Siehe Link in der Bio. ? Basierend auf dem Buch „Hochsensibel im Berufsleben – Begabungen nutzen, Herausforderungen meistern, Möglichkeiten ausloten“ von Ulrike Hensel Vielen Dank an dieser Stelle an unseren Praktikanten Jesper, der den Blogbeitrag verfasst hat! ? #Abgrenzung #Arbeit #Arbeitsumfeld #Beruf #beruflicheKommunkation #Berufsalltag #Berufsleben #Grenzensetzen #Hochsensibel #Hochsensibilität #HSP #Kommunikation #Neurodivergenz #Neurodiversität #Perfektionismus #Sensibilität #Wahrnehmung #Wertschätzung

#NEUEPODCASTFOLGE | Nichts wünschen sich #Eltern mehr, als in #Verbindung mit ihren Kindern zu sein und zu bleiben. Trotz #Kleinkind-#Trotz und #Teenager-Allüren sagt Dr. Britta Hahn: Das ist möglich. Emotionale #Sicherheit in der Eltern-Kind-Beziehung ist Voraussetzung für eine stabile #psychischeGesundheit im Erwachsenenalter der #Kinder. Viele Verhaltensweisen der Eltern beruhen jedoch auf #Erwartungen und Haltungen, mit denen diese in ihrer eigenen #Kindheit konfrontiert wurden. Diese unbewussten Muster boykottieren oftmals die Bemühungen, in einem herzlichen und echten Kontakt zu den Kindern zu bleiben ... Apropos ... Eltern sein, Mensch bleiben! – mit Britta Hahn Jetzt reinhören über euren Lieblingspodcastdienst oder direkt auf unserem Blog (siehe Link in der Bio)! ?? NEU: Zusatzmaterial auf Steady – Unter dem Credo „Mehr als nur ein Podcast" möchten wir euch neben den Podcast-Folgen für die vielfältigen Facetten der menschlichen #Psyche begeistern – mit vertiefenden Inhalten, exklusiven Einblicken hinter die Kulissen und der Möglichkeit, aktiv an der Gestaltung unseres Podcast mitzuwirken. Das klingt interessant? Dann schaut doch vorbei auf unserem brandneuen Steady-Auftritt: https://steadyhq.com/de/apropos-psychologie/about ? Buchtipp: „Mama, beruhige dich!" (2021), „Mama, was schreist du so laut?“ (2010) und „Ich will anders als du willst, Mama“ (2007), alle von Britta Hahn erschienen bei Junfermann. #AproposPsychologie #PsychologiePodcast #ElternKindBeziehung #ElternKindKommunikation #Familie #Verbundenheit #Grenzensetzen #Empathie #Wertschätzung #mentaleGesundheit #seelischeGesundheit #Emotionen #Bindung #Elternschaft #GewaltfreieKommunikationmitKindern

#Veranstaltungstipp | Wie wäre es, wohlwollender und fürsorglicher mit sich umzugehen? Die ei genen Stärken und Leistungen mehr anzuerkennen und die eigene menschliche Fehlerhaftigkeit eher zu verzeihen? Der Workshop „Freundschaft mit dem inneren Kritiker schließen“ bietet die Möglichkeit, den eigenen inneren Kritiker besser kennenzulernen, seine Beweggründe (und positive Intention) zu verstehen und ihn zum Verbün deten zu machen, um ihn so als Kraftquelle zu utilisieren. In diesem selbsterfahrungsorientierten Kurzworkshop erhaltet ihr auf Grundlage des gleichnamigen Kartensets eine kurze theoretische Einführung in das Konzept des inneren Kritikers und lernt danach verschiedene Tools für die praktische Arbeit kennen. Besondere Aspekte wie das Erleben von (Selbst-)Mitgefühl, das Wertschätzen eigener Bedürfnisse und Gefühle sowie die Integration von Selbstfürsorge in den therapeutischen Alltag werden in Kleingruppen erfahrbar gemacht. Online-Workshop: „Freundschaft mit dem inneren Kritiker schließen“ Referent: Boris Pigorsch – Autor der gleichnamigen Kompetenz!Box Termin: 30. Oktober 2024, 16:00-19:15 Uhr Veranstalter:@megbielefeld Weitere Infos unter: https://www.meg-bielefeld.de/termine/termine-online-seminare/ #innererKritiker #Wertschätzung #Mitgefühl #Empathie #Bedürfnisse #Gefühle #OnlineWorkshop #OnlineSeminar

Alice Sheldon hat im Juli 2023 ihr Buch „Bedürfnisse – Der Schlüssel zu einem Gesunden Miteinander“ (Originaltitel: „Why Weren't We Taught This at School?“) in unserem Verlag veröffentlicht. Verlagsleiter Dr. Stephan Dietrich hatte inzwischen die Möglichkeit, in einem Interview mit ihr genauer über ihr Buch zu sprechen, in welchem sie das Prinzip hinter ihrem Ansatz „Needs Understanding“ beleuchtet und einen tieferen Einblick in die individuellen Bedürfnisse des Menschen gibt. Das gesamte Interview im Video-Format findet ihr auf unserem Blog oder auf unserem YouTube-Kanal (siehe Links in der Bio!) Vielen Dank an dieser Stelle an unseren Praktikanten Jesper, der die Untertitelung des Videos überprüft und den Text für den Blogbeitrag geschrieben hat! ? #Bedürnisse #NeedsUnderstanding #AliceSHeldon #gewaltfreiekommunikation #Wertschätzung #Empathie #Selbstempathie #Verständnis #Kommunikation #Beziehung #Familie

Mit dem heutigen Tag endet die Woche der Seelischen Gesundheit, die unter dem Motto »Seelische Gesundheit am Arbeitsplatz« stand. Und zum krönenden Abschluss haben wir euch ein Selfcare-Paket gepackt, das wir verlosen möchten! Es besteht aus:  ? »Burnout-Prävention« von Thomas Bergner   ? »TAO – Training Achtsamkeit in Organisationen« von Rüdiger Standhardt @forumachtsamkeit  ? »Das kleine Buch der Selbstfürsorge« von Robyn L. Gobin   ? »moodify – Das Tagebuch für Therapie und Selbstfürsorge« von Janine Selle @dasklemmbrett  ? Trinkflasche von Carry Bottles @carrybottles  ? Therapie-Knete zum Stressabbau von @zendou.de    Wie ihr am Gewinnspiel (bis einschl. 27.10.2024) teilnehmen könnt, erfahrt ihr in den Slides – sowie weitere Infos zu den jeweiligen Gewinnen!    Wir wünschen euch viel Glück ?     ? Während der Woche #WocheDerSeelischenGesundheit haben wir, die Verlage @klettcotta_fachbuch_schattauer und @junfermannverlag, euch mit inspirierenden Impulsen und hilfreichen Informationen rund um das Thema »Seelische Gesundheit am Arbeitsplatz« versorgt. Jetzt am Ende der Aktionswoche bleibt es uns nur noch zu sagen: #MentalHeatlthMatters und #takecare!   ? Die »Woche der seelischen Gesundheit« wird jährlich vom Aktionsbündnis @seelischegesundheit koordiniert: Im Verlauf der zehn Tage stellen Selbsthilfeverbände, psychosoziale Einrichtungen und Initiativen in rund 100 Regionen und Städten ihre Hilfs- und Beratungsangebote für Menschen mit psychischen Erkrankungen vor. Mehr erfahren: https://www.seelischegesundheit.net/   #PsychologieVerlageVereint #burnoutprävention #stressbewältigung #entspannung #arbeitsalltag #mentaleGesundheit #psychischeGesundheit #selbstfürsorge #selfcare #psychohygiene #gewinnspiel #verlosung

»Es kann auf Dauer nicht gut gehen, wenn wir Tag für Tag durch unseren Alltag hetzen, ihn mit unzähligen Aufgaben vollpacken, uns permanent überfordern, regelmäßige Pausen und Auszeiten sträflich vernachlässigen,« schreibt Ulrike Hensel in ihrem Buch »Hochsensibel im Berufsleben«. Auch, wenn sie sich an Hochsensible Personen richtet, lässt sich das Kapitel »Stressmanagement ist Burn-out-Prävention«, auf dem dieser Beitrag basiert, auch im Allgemeinen als hilfreiche Quelle für Ideen zur Stressminderung am Arbeitsplatz hinzuziehen.    »Wie groß die faktischen Änderungen sein müssen, um ein Zuviel an Stress zu vermeiden, ist völlig individuell. Mit Blick auf den beruflichen Bereich reicht die Bandbreite vom [Etablieren neuer Verhaltensgewohnheiten […] über ein Reduzieren der Arbeitszeit bis hin zum Stellenwechsel etc.] Ich verkenne nicht, wie schwer es ist, Entscheidungen von großer Tragweite zu treffen, weiß aber auch, dass es in vielen Fällen genau solche gewichtigen Entscheidungen braucht.«    In den Slides findet ihr konkrete Tipps, wie ihr den Stress auf der Arbeit im Zaum halten könnt.    Weiterlesen in  ? Ulrike Hensel  ? Hochsensibel im Berufsleben    Link in Bio.    ? Anlässlich der Woche #WocheDerSeelischenGesundheit versorgen wir, die Verlage @klettcotta_fachbuch_schattauer und @junfermannverlag, euch während der Aktionswoche regelmäßig mit inspirierenden Impulsen und hilfreichen Informationen rund um das Thema »Seelische Gesundheit am Arbeitsplatz«. Am Ende der #WdsG erwartet euch außerdem wieder ein tolles Gewinnspiel. – Seid dabei!   ? Die »Woche der seelischen Gesundheit« wird jährlich vom Aktionsbündnis @seelischegesundheit koordiniert: Im Verlauf der zehn Tage stellen Selbsthilfeverbände, psychosoziale Einrichtungen und Initiativen in rund 100 Regionen und Städten ihre Hilfs- und Beratungsangebote für Menschen mit psychischen Erkrankungen vor. Mehr erfahren: https://www.seelischegesundheit.net/   #PsychologieVerlageVereint #burnoutprävention #stressbewältigung #entspannung #arbeitsalltag #seelischegesundheitamarbeitsplatz #mentaleGesundheit #psychischeGesundheit #selbstfürsorge #selfcare #psychohygiene