Selbstbewusst NEIN sagen
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Selbstbewusst NEIN sagen

Grenzen setzen - Grenzen achten

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Nein sagen - warum fällt das so schwer?

Grenzen und Grenzüberschreitungen erlebt jeder Mensch. Oftmals sind es schmerzliche Erfahrungen, die mit einem Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit einhergehen: „Mit mir kann man es ja machen!“
Wie gut wäre es da, wenn man ohne schlechtes Gewissen NEIN sagen könnte?
Ziel des Buches ist, dem Leser ein Verständnis für zwischenmenschliche Abgrenzung zu vermitteln.
Dazu lernt er Fertigkeiten, mit denen er konkret handeln kann, wenn das nächste Mal seine Grenzen überschritten werden.
- Unterhaltsam geschrieben und illustriert.
- Typologien erleichtern die Selbsteinordnung und das Identifizieren des richtigen Ansatzpunktes.
- Dem Leser wird humorvoll ein Spiegel vorgehalten, was ihn zur Selbstreflexion animiert.
- Konkrete Übungen helfen Schritt für Schritt bei der Umsetzung.


Erschienen am 25.10.2019
ISBN: 978-3-95571-878-7, 192 Seiten, kartoniert, Format: 17.0 x 24.0

Nein sagen - warum fällt das so schwer?

Grenzen und Grenzüberschreitungen erlebt jeder Mensch. Oftmals sind es schmerzliche Erfahrungen, die mit einem Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit einhergehen: „Mit mir kann man es ja machen!“
Wie gut wäre es da, wenn man ohne schlechtes Gewissen NEIN sagen könnte?
Ziel des Buches ist, dem Leser ein Verständnis für zwischenmenschliche Abgrenzung zu vermitteln.
Dazu lernt er Fertigkeiten, mit denen er konkret handeln kann, wenn das nächste Mal seine Grenzen überschritten werden.
- Unterhaltsam geschrieben und illustriert.
- Typologien erleichtern die Selbsteinordnung und das Identifizieren des richtigen Ansatzpunktes.
- Dem Leser wird humorvoll ein Spiegel vorgehalten, was ihn zur Selbstreflexion animiert.
- Konkrete Übungen helfen Schritt für Schritt bei der Umsetzung.


Erschienen am 25.10.2019
ISBN: 978-3-95571-878-7, 192 Seiten, kartoniert, Format: 17.0 x 24.0

Leserstimmen

Susanne Bauer am 24.09.2019

Ein wunderbares Buch für all diejenigen, denen es schwerfällt, Grenzen zu setzen oder deren Grenzen von anderen nicht geachtet werden. Der Leser kann sich in den vielen Beispielen wiederfinden und die unzähligen Tipps sind eine wertvolle Hilfestellung, um sich weiterzuentwickeln. Man lernt, dass Grenzen unerlässlich sind um ein glückliches, zufriedenes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Andrea Bednorz am 29.11.2019

Ein richtig gelungenes, kurzweiliges Buch für all die jenigen, die nicht NEIN sagen können .... oder wollen. Besonders gut sind am Ende jeden Kapitels die Übungen, die wirklich auch schriftlich durchgeführt werden sollten. Ich habe mir extra ein Buch dafür zugelegt. Durch die Übungen macht man sich noch tiefere Gedanken, behält seine Gedanken wesentlich besser und liest nicht einfach so weiter. Sehr verständlich geschrieben, viele interessante Beispiele aus der Praxis.

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Pressestimmen

"In einer sehr wertschätzenden Art unterstützen die Autoren den Leser in seinem Verstehensprozess, um ihm dann ein Werkzeugset an die Hand zu geben. Es gilt, Verständnis für seine zwischenmenschlichen Abgrenzungsprobleme zu gewinnen, um dann mit Fertigkeiten vertraut zu werden, die gewonnen Erkenntnisse in konkrete Handlungsmöglichkeiten umzusetzen.
Es handelt sich nicht nur um ein Buch für Betroffene, sondern auch für Kolleginnen und Kollegen, die dadurch Beziehungsmuster dechiffrieren können und so das, was sich in der Paarberatung vor ihren Augen abspielt, besser verstehen und Partnern helfen können, ihre Verstrickungen zu lösen."- Dr. Rudolf Sanders, Beratung Aktuell


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