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155 Techniken zur Selbstbehauptung und zum Abbau innerer Blockaden

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Grenzen entstehen im Kopf
Grenzen beginnen nicht erst dort, wo wir anderen begegnen, sie beginnen schon viel früher – nämlich in unserem Kopf: in der Art, wie wir denken und die Welt betrachten. Dieses Buch fokussiert die innere Dynamik eines Menschen und schaut dahin, wo unsere Grenzen oder Nicht-Grenzen entstehen. Der Leser erfährt, wie diese im individuellen Kontext verändert werden können, und 155 (auch mentale) Techniken helfen zusätzlich dabei, Grenzen zu setzen, wo sie angebracht sind, und sie zu weiten, wo sie einschränkend sind.
Die „Grenzen in mir“ sind ebenso Gegenstand dieses Buches wie die „Grenzen zum anderen“. Beide werden genauer unter die Lupe genommen, um die Frage zu beantworten, wie uns der Spagat zwischen gesunder Selbstbehauptung einerseits und dem Pflegen guter Beziehungen andererseits gelingen kann.


Erschienen am 24.07.2020
ISBN: 978-3-7495-0071-0, 288 Seiten, kartoniert, Format: 17.0 x 24.0
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Grenzen beginnen nicht erst dort, wo wir anderen begegnen, sie beginnen schon viel früher – nämlich in unserem Kopf: in der Art, wie wir denken und die Welt betrachten. Dieses Buch fokussiert die innere Dynamik eines Menschen und schaut dahin, wo unsere Grenzen oder Nicht-Grenzen entstehen. Der Leser erfährt, wie diese im individuellen Kontext verändert werden können, und 155 (auch mentale) Techniken helfen zusätzlich dabei, Grenzen zu setzen, wo sie angebracht sind, und sie zu weiten, wo sie einschränkend sind.
Die „Grenzen in mir“ sind ebenso Gegenstand dieses Buches wie die „Grenzen zum anderen“. Beide werden genauer unter die Lupe genommen, um die Frage zu beantworten, wie uns der Spagat zwischen gesunder Selbstbehauptung einerseits und dem Pflegen guter Beziehungen andererseits gelingen kann.


Erschienen am 24.07.2020
ISBN: 978-3-7495-0071-0, 288 Seiten, kartoniert, Format: 17.0 x 24.0

Leserstimmen

Pauline Rohde am 16.01.2021

Ich bin von diesem Buch begeistert. Endlich finde ich wirklich praktische Tipps. Die Theorie ist gut zu verstehen und hat mir einige Lichter aufgehen lassen. Die Techniken sind lebensnah, ich konnte einige schon mit Erfolg anwenden.
Endlich etwas, das funktioniert. Ein tolles Buch.

Karola Bultmann am 17.01.2021

Ich habe lange auf ein Buch wie dieses gewartet, dass mir nicht nur mit Fachwissen, sondern auch mit praktischen Hilfestellungen hilft besser mit meinen Grenzen um zu gehen. Und das sowohl in beruflicher als auch in privater Hinsicht. Wie gehe ich mit Grenzüberschreitungen um? Wie verschaffe ich mir mehr Raum. Wie kann ich mich besser gegen dominate und "schwierige"Mitmenschen durchsetzen? Dazu ist es wirklich sehr gut zu lesen, ohne erhobenen Zeigefinger, immer empathisch bleibend. Auch der theoretische Teil nicht trocken, sondern sehr lebendig. Dazu mit vielen praktischen Tips und Übungen. Ich finde das Buch sehr empfehlenswert. Ich würde in meinen hohen Erwartungen nicht enttäuscht.

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