Starkes Herz - Mit Medizin und Psychologie Herzgesundheit neu verstehen
Wenn Herz und Welt aus dem Takt geraten
• Einzigartige Doppelperspektive von Psychologin und Herzchirurg
• Medizinisches Wissen, psychologische Erkenntnisse und kulturpsychologische Einordnung
• Mit Reflexionsfragen, Übungen und ...
Viel erreicht. Nie angekommen.
Delta-Kompetenz: Die Kunst, zwischen Soll und Ist zu leben
Die Delta-Falle: Wenn das "Mehr" nie genug ist
• Resilienz neu gedacht: flexibel statt dauerhaft belastbar
• Praxiswissen aus über 35 Jahren Coaching-Erfahrung
• Konkrete Werkzeuge für Alltag, Führung und Coaching
Warum ...
Halt mich fest
Sieben Gespräche über lebenslange Liebe
Der erfolgreiche Weg zu einer besseren Partnerschaft
Die weltweit bekannte Paartherapeutin Sue Johnson hat eine einfache Botschaft: Um eine glückliche Liebesbeziehung zu führen, muss niemand lernen, besser zu argumentieren, besser zu ...
Scham
Ein neuer Blick auf ein verborgenes Gefühl
Dem Gefühl begegnen, das niemand haben will
Scham hat viele Gesichter. Sie lässt uns verstummen, an uns zweifeln oder Dinge tun, die wir eigentlich gar nicht wollen. Oft versuchen wir, sie zu vermeiden, und merken dabei nicht, wie sehr ...
Worte, die bewegen
58 Geschichten mit Tiefenwirkung in Therapie und Beratung
Geschichten als Brücke zur Veränderung
Worte, die bewegen verbindet poetische Kurzgeschichten mit psychotherapeutischem Wissen und macht erlebbar, wie Sprache innere Prozesse anstoßen kann.
In 58 einfühlsamen Kurzgeschichten ...
Zurück auf festem Boden
58 Übungen zur Stabilisierung nach Stress und Trauma
Wieder Halt finden im Hier und Jetzt
Stress und traumatische Erfahrungen können tiefe Spuren hinterlassen - oft in Form von Angst, Depression oder posttraumatischer Belastung.
In Momenten von innerem Chaos und Überforderung ist es ...
Mental Load – die unsichtbare Last im Kopf
Erkennen, verstehen, bewältigen
Fühlt sich Ihr Kopf manchmal voller an als Ihr Kalender?
Schon bevor der Tag beginnt, kreisen die Gedanken: um Termine, Entscheidungen, Erwartungen und Verpflichtungen. Alles scheint gleichzeitig wichtig, nichts darf vergessen werden.
Stärker als du glaubst
Achtsamkeit bei Depression und Erschöpfung
Für alle, die sich nach mehr Verbindung, Kraft und Zuversicht sehnen
• Begleitbuch zum einzigartigen Online-Programm "Stärker als du glaubst"
• Kombiniert die Weisheit buddhistischer Psychologie mit aktuellen Erkenntnissen aus ...
Raus aus dem Stress-Modus
Wie Frauen ihre Stärken selbstbestimmt entfalten
Es darf leichter werden!
Fühlen Sie sich häufig unter Druck - gefangen zwischen Arbeit, Care-Arbeit, Erwartungen und dem Wunsch, endlich mehr Raum für sich selbst zu schaffen? Haben Sie das Gefühl, immer mehr leisten zu müssen, während ...
Erschöpft, aber nicht machtlos
Wege zu mehr Energie und Lebensqualität
Aufgetankt statt ausgelaugt - wie Sie Ihre Energie zurückgewinnen
Dauererschöpfung ist längst kein Randphänomen mehr: Mehr als die Hälfte der Menschen fühlt sich dauerhaft überlastet. Auch in der Coachingpraxis des Autors zeigt sich ...
Gedanken verändern Gefühle
Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern.
Manchmal genügt ein Gedanke, um Ihr Leben zu verändern
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie hinderliche Denkmuster erkennen und Schritt für Schritt durch neue Perspektiven ersetzen - für mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Basierend auf der ...
Der geborgene Ort
Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress. Ein Übungsbuch mit Audio-Anleitungen
Innere Ruhe finden - mit Übungen für Schutz und Geborgenheit
Wer unter Stress leidet, greift oft zu äußeren Mitteln, um Körper und Geist in einen funktionierenden Modus zu bringen. Doch echte Entspannung entsteht von innen - durch das ...