(14 Titel)
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Zurück auf festem Boden
58 Übungen zur Stabilisierung nach Stress und Trauma
Wieder Halt finden im Hier und Jetzt
Stress und traumatische Erfahrungen können tiefe Spuren hinterlassen - oft in Form von Angst, Depression oder posttraumatischer Belastung.
In Momenten von innerem Chaos und Überforderung ist es ...
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Mental Load – die unsichtbare Last im Kopf
Erkennen, verstehen, bewältigen
Fühlt sich Ihr Kopf manchmal voller an als Ihr Kalender?
Schon bevor der Tag beginnt, kreisen die Gedanken: um Termine, Entscheidungen, Erwartungen und Verpflichtungen. Alles scheint gleichzeitig wichtig, nichts darf vergessen werden.