Zurück auf festem Boden
58 Übungen zur Stabilisierung nach Stress und Trauma
Wieder Halt finden im Hier und Jetzt
Stress und traumatische Erfahrungen können tiefe Spuren hinterlassen - oft in Form von Angst, Depression oder posttraumatischer Belastung.
In Momenten von innerem Chaos und Überforderung ist es ...
Mental Load – die unsichtbare Last im Kopf
Erkennen, verstehen, bewältigen
Fühlt sich Ihr Kopf manchmal voller an als Ihr Kalender?
Schon bevor der Tag beginnt, kreisen die Gedanken: um Termine, Entscheidungen, Erwartungen und Verpflichtungen. Alles scheint gleichzeitig wichtig, nichts darf vergessen werden.
Stärker als du glaubst
Achtsamkeit bei Depression und Erschöpfung
Für alle, die sich nach mehr Verbindung, Kraft und Zuversicht sehnen
• Begleitbuch zum einzigartigen Online-Programm "Stärker als du glaubst"
• Kombiniert die Weisheit buddhistischer Psychologie mit aktuellen Erkenntnissen aus ...
Sein Leben neu erfinden
Wie Sie Lebensfallen meistern
Unbefriedigende Beziehungen, ein unbegründeter Mangel an Selbstachtung, das Gefühl, ein unerfülltes Leben zu führen - alle diese Probleme kann man lösen, indem man die Botschaften verändert, die man verinnerlicht hat. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie ...
Erschöpft, aber nicht machtlos
Wege zu mehr Energie und Lebensqualität
Aufgetankt statt ausgelaugt - wie Sie Ihre Energie zurückgewinnen
Dauererschöpfung ist längst kein Randphänomen mehr: Mehr als die Hälfte der Menschen fühlt sich dauerhaft überlastet. Auch in der Coachingpraxis des Autors zeigt sich ...
Der erfahrbare Atem
Eine Atemlehre. Mit Online-Material
Den Atem erfahren - sich selbst begegnen
Der erfahrbare Atem ist eine Einführung in die von Ilse Middendorf entwickelte Atemarbeit. Das Buch eröffnet einen Weg, den Atem nicht zu beeinflussen, sondern ihn in seiner natürlichen Bewegung wahrzunehmen.
Gedanken verändern Gefühle
Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern.
Manchmal genügt ein Gedanke, um Ihr Leben zu verändern
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie hinderliche Denkmuster erkennen und Schritt für Schritt durch neue Perspektiven ersetzen - für mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Basierend auf der ...
Metaphern-Lernbuch
Geschichten und Anleitungen aus der Zauberwerkstatt
Wenn jemand eine Geschichte erzählt, in der Absicht, einen Lernprozeß zu unterstützen, nennt man diese Geschichte eine Metapher. Lerninhalte gewinnen durch eine metaphorische Form einen phantasievollen Charakter, durch den sie dem Hörer näher ...
Paare im Dauerstreit
Wie Sie typische Streitfallen erkennen und vermeiden
Hilfe gegen chronischen Beziehungsstress: EFT und Bindungsforschung
• Was bedeutet es, andauernd miteinander zu streiten?
• In welchen alten Mustern sind Paare gefangen?
• Wie erreicht man neue Verbundenheit und kann nach ...
Liebe kinderleicht
Innere Kinder versöhnen und Paarkonflikte lösen
Auch in der Liebe immer dabei - unsere inneren Kinder
Warum geraten Paare immer wieder in dieselben Konflikte? Warum fühlen wir uns manchmal in Beziehungen verletzt, hilflos oder überfordert - obwohl wir es besser wissen müssten? Dieses Buch ...
Dich durch mein Herz sehen
Beziehung statt Erziehung mit Gewaltfreier Kommunikation
Elternsein mit Herz
"Dich durch mein Herz sehen" - Gewaltfreie Kommunikation für ein liebevolles Miteinander
Wie gelingt es, Kinder achtsam zu begleiten, ohne sich selbst zu verlieren? Wie können wir Konflikte als Chancen nutzen und ...
Arbeitsbuch Triggerpunkt-Therapie
Die bewährte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen
Schritt für Schritt gegen chronische Schmerzen - Triggerpunkte erkennen und lösen
Ob es sich um Arthritis, Kopf-, Knie- oder Fußschmerzen, Verletzungen durch Sport und einseitige Belastungen handelt: Auf Schmerzbehandlung spezialisierte ...