Tägliche Selbstfürsorge für das körperliche und mentale Wohlbefinden
Wenn unser Stresspegel steigt, machen wir oftmals zuerst Abstriche bei uns selbst: bei unserem Schlaf, unserer Ernährung, unserer Freizeit. Und das nicht ohne Folgen für die ...
Der Ergänzungsband des Erfolgstagebuchs »moodify«
Sie haben »moodify - Das Tagebuch für Therapie und Selbstfürsorge« drei Monate lang verwendet und möchten an Ihrer neu erlernten Selbstfürsorge-Routine festhalten? »moodify light« unterstützt ...
Manchmal genügt ein Gedanke, um Ihr Leben zu verändern
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie hinderliche Denkmuster erkennen und Schritt für Schritt durch neue Perspektiven ersetzen - für mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Basierend auf der ...
Ein Wegweiser zurück in ein selbstbestimmtes Leben
• Vom führenden Experten für bipolare Störungen
• Für Betroffene, Angehörige & Fachpersonen gleichermaßen wertvoll
• Mit vielen Tools & Arbeitsblättern für direkte Anwendung
Für Betroffene ist eine Depression äußerst qualvoll, weil sie starke Gefühle der Scham, Wertlosigkeit und Hoffnungslosigkeit erzeugt und insgesamt demoralisierend wirkt. Gegen diese "schwarzen Löcher" gibt es jedoch ein Mittel, das kein Medikament ist.
Manchmal genügt ein Gedanke, um Ihr Leben zu verändern
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie hinderliche Denkmuster erkennen und Schritt für Schritt durch neue Perspektiven ersetzen - für mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Basierend auf der ...
Ein Wegweiser zurück in ein selbstbestimmtes Leben
• Vom führenden Experten für bipolare Störungen
• Für Betroffene, Angehörige & Fachpersonen gleichermaßen wertvoll
• Mit vielen Tools & Arbeitsblättern für direkte Anwendung
Zusammen sind wir mehr als allein
Kennen Sie das Gefühl, sich unbedingt etwas von der Seele reden zu wollen? In uns gibt es ein grundlegendes, aber unbewusstes Bedürfnis, sowohl angenehme als auch unangenehme Erlebnisse zu teilen: zum Beispiel ...
Selbsthypnose ist ein leicht zu erlernendes Werkzeug. Sie hilft beispielsweise dabei, Schmerzen zu lindern, Ziele (Gewichtsreduktion, Stressbewältigung) zu erreichen oder tiefsitzende Ängste (Auftrittsangst, Flugangst) und leichte depressive ...
