Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit
Das 8-Wochen-Übungsprogramm
Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt! Die verschiedenen Hoch- und Tiefphasen erfordern gute Nerven und ein gewisses Maß an Resilienz. Vor allem das Konzept der Achtsamkeit (engl. ...
Vielbegabt, Tausendsassa, Multitalent?
Achtsame Selbstfürsorge für Scannerpersönlichkeiten
Begeisterung, Hineinstürzen, Aufsaugen und Ausleben - so lässt sich der Kreislauf beschreiben, den sogenannte Scanner in einem fort durchleben. Diesen vielbegabten Menschen fällt es schwer, sich festzulegen, denn man könnte ja etwas Spannendes verpassen.
Letzte Zuflucht Firmenklo?
Selbstfürsorge in herausfordernden beruflichen Situationen - mit Übungen
Innehalten und Freiräume erkennen
Einen Großteil unserer Lebenszeit verbringen wir am Arbeitsplatz, und nicht selten ist dieser Schauplatz von Auseinandersetzungen, Konflikten und Niederlagen. Aber wie schaffen wir es, in der Kraft zu bleiben, ...
Mit Schmerzen leben
Das Übungsbuch bei akutem und chronischem Schmerz
Wer über längere Zeit Schmerzen hat, weiß, wie stark sie das Leben beeinträchtigen. Ganz selbstverständliche Aktivitäten werden erschwert oder unmöglich gemacht. Zu den physischen Einschränkungen gesellen sich, besonders bei chronischem Schmerz, ...
Hochsensible Männer
Mit Feingefühl zur eigenen Stärke
Warum die Welt feinfühlige Männer braucht
Die Forschung zum Thema Hochsensibilität wurde in den 1990er-Jahren von Elaine Aron eingeleitet. Dieses Phänomen geht mit tiefer Informationsverarbeitung, einer Tendenz zur Überstimulation, hoher ...
Hochsensible Mitmenschen besser verstehen
Unterstützung für Partner, Familienangehörige, Freunde, Kollegen und Vorgesetzte
Mit Hochsensiblen besser leben und arbeiten
Ist Ihr Partner hochsensibel? Ihre Freundin, Ihr Bruder, Ihre Kollegin, Ihr Mitarbeiter? Dann ist dies das richtige Buch für Sie!
Wer mit Hochsensiblen zu tun hat, ist mit einigen ...
Gedanken verändern Gefühle
Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern. Mit CD
Manchmal reicht ein kleiner Schritt und man fühlt sich glücklicher, ruhiger und hat mehr Selbstvertrauen. In Gedanken verändern Gefühle werden viele solcher kleinen Schritte präsentiert: Alltagtauglichen Strategien, die weltweit bereits mehr als 1 ...
Nie wieder Prince Charming!
Wie Sie der Narzissten-Falle entkommen und endlich den Richtigen finden
Endlich dreht sich nicht mehr alles um IHN!
"Warum gerate ich immer wieder an die gleichen Typen?" Zu Recht stellen sich Frauen, die wiederholt an narzisstische Partner geraten, diese Frage. Es lohnt sich, sie nicht rhetorisch zu stellen, ...
Übungsbuch Resilienz
50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen. Mit CD
Warum schaffen es einige Menschen, selbst mit schlimmsten traumatischen Erfahrungen fertig zu werden, während andere daran zerbrechen? Auch die Wissenschaft beschäftigt sich seit längerem mit dieser Frage und bietet das Konzept der Resilienz als ...
Lebensqualität und Sinn im "Golden Age"
Selbstcoaching als Reifungschance mit 55+
Mit Zeichnungen von Esther Killias
Ein bewusstes und sinnvolles Leben mit 55+
Eine Anleitung zum Selbstcoaching und zur Sinnfindung, damit das Älterwerden vermehrt zur Lust statt zum Frust wird - zur Entdeckung einer neuen Lebensphase, die befriedigt und erfüllt.
Ein ...
Nahrung für Körper und Seele
Magersucht überwinden
Ein Praxisbuch für Selbsthilfe & Therapie.
Magersucht: Was Körper, Geist und Seele brauchen
Immer mehr Menschen erkranken heute an Magersucht. Die gesundheitlichen Folgen sind für die Betroffenen oft verheerend, denn kann man aus tiefer liegenden Gründen nicht mehr essen, leidet der ...
Wie eine leichte Brise
Lebenshilfe durch Selbsthypnose
Auf Entdeckungsreise im Land der Trance
Selbsthypnose ist nicht nur ein faszinierendes Phänomen, das jeder von uns schon einmal im Alltag erlebt hat. Systematisch und gezielt eingesetzt ist sie vor allem äußerst effektiv. Sie kann zur Stärkung ...