NEUERSCHEINUNG: Facilitation bedeutet, in der Arbeit mit Gruppen Prozesse zu ermöglichen und zu begleiten. Anlässe zum Einsatz dieses Formats können Konfliktklärungen oder -lösungen sein. Auch in der Gestaltung von Change-Prozessen haben sich Facilitation-Workshops bewährt, ebenso für das Teambuilding, z. B., wenn es darum geht, dass sich eine für eine Projektarbeit international zusammengestellte Gruppe schnell zu einem arbeitsfähigen Team entwickelt.
In ihrem neuen Buch gibt die Mediatorin und Coach Doris Klappenbach-Lentz einen Überblick über verschiedene Facilitation-Anlässe. Sie erläutert, wie Kompetenzen und Elemente aus Mediation und Mediativer Kommunikation sowie weitere Tools dabei zum Einsatz kommen. Beispiele aus der Praxis fassen die Buchinhalte anwendungsbezogen zusammen und runden sie ab.
? NEU: „Facilitation-Tools – Mit Mediativer Kommunikation und Mediation Prozesse in Gruppen ermöglichen“ von Doris Klappenbach-Lentz @facil_itationtools @mediativekommunikation
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NEUERSCHEINUNG: In einer reizerfüllten und fordernden Arbeitswelt haben es hochsensible Menschen (HSP) oft schwer. Konkurrenz-, Leistungs- und Zeitdruck belasten sie mehr als andere und mindern ihre Arbeitsqualität. Bevor Psyche und Körper streiken, gilt es, Chancen, Möglichkeiten und Grenzen auszuloten. Die konkrete Arbeitsstelle zu betrachten ist dabei mindestens ebenso wichtig wie die Art der beruflichen Tätigkeit.
Ulrike Hensel, selbst hochsensibel, bietet Empfehlungen aufgrund ihrer Erfahrungen und Erkenntnisse aus zahlreichen beruflichen Coachings sowie aus Interviews mit HSP. Im Buch finden Leser:innen Anregungen zur Selbstreflexion und Orientierung bei der Jobwahl und -gestaltung. Faktenbasiert und zugleich empathisch zeigt die Autorin Wege zu einer erfüllenden Tätigkeit auf, die mit den persönlichen Werten übereinstimmt und Raum für das eigene Potenzial bietet. Beiträge von HSP veranschaulichen die Aussagen des Buches.
? NEU: „Hochsensibel im Berufsleben – Begabungen nutzen, Herausforderungen meistern, Möglichkeiten ausloten“ von Ulrike Hensel @ulrikehensel @ulrikehensel_hsp_coaching
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NEUERSCHEINUNG: Einsamkeit ist keine Krankheit – aber sie kann krank machen!
Wir alle wollen verbunden sein mit anderen Menschen und uns #zugehörig fühlen. Eine gewisse Zeit allein zu verbringen, kann zwar zur #Erholung beitragen und mehr #Resonanz mit uns selbst ermöglichen. Doch wann erwächst aus dem #Alleinsein #Einsamkeit? Einsamkeit steht im Widerspruch zu unserem #Bedürfnis nach #Verbundenheit und hat negative Auswirkungen auf die psychische und physische #Gesundheit.
Sonia Lippke und Christiane Smidt, zwei Expertinnen aus Forschung und (Coaching-)Praxis, zeigen Ursachen, Symptome und Folgen von Einsamkeit auf. Sie bieten kreative und erprobte Lösungswege an und geben Betroffenen, Angehörigen und professionellen Begleitenden Tools für Veränderungen an die Hand. Übungen und Fallbeispiele verdeutlichen die unterschiedlichen Gründe und Erscheinungsformen von Einsamkeit, motivieren und zeigen, was man selbst tun kann, um sich wieder gut mit anderen verbunden zu fühlen.
? NEU: „Verbunden statt einsam – Wege zu mehr Resonanz mit sich und anderen“ von Sonia Lippke und Christiane Smidt @richtung_wechseln
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#mentaleGesundheit #psychischeGesundheit #seelischeGesundheit #Veränderungen
„Krisen zu durchleben, Lösungswege zu suchen und zu finden, Fehler zu machen und wieder neue Wege zu gehen – all das bietet uns die Möglichkeit, emotional und psychisch zu wachsen. In Phasen der Leichtigkeit sind wir kaum dazu angehalten, neue Schritte zu wagen, unsere Kompetenzen an Schwierigkeiten anzupassen oder über uns selbst hinauszuwachsen. Ohne Herausforderungen können wir keine Resilienz gegen Widrigkeiten des Lebens entwickeln.“
? Ein Zitat aus „Wenn der Körper die Seele heilt“ von Karolina Friese und Daniela Botz (2024) @embodied.ehealth
? Über das Buch: Dieses Selbsthilfebuch vermittelt die Grundlagen der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen beleuchten das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die unseren Gefühlen zugrunde liegen. Sie bieten Hintergrundwissen und Übungen, um Zustände wie #Angst, #Panik oder #Depression über den Körper zu regulieren. Neben körperorientierten Ansätzen werden auch hypnotherapeutische, achtsamkeitsbasierte und kognitiv-behaviorale Methoden einbezogen, die #Sicherheit und #innereRuhe fördern.
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#SpruchdesTages #ZitatdesTages #Resilienz #Herausforderung #Umdenken #Perspektivwechsel #SprücheundZitate #Embodiment #KörperorientierteEmotionsregulation
? NEU: Das Online-Seminar „Zurück ins Leben: Yoga bei Depression, Angst und PTBS“ von und mit Maria Wolke @mariawolkecoaching ?
Stress, Ängste oder gar Depressionen? Unser neues Online-Seminar „Zurück ins Leben“ zeigt euch, wie ihr mit Yoga wieder zu innerer Stärke finden und Stress effektiv abbauen könnt. In über 208 Minuten begleitet euch die Sportwissenschaftlerin und Atemcoach Dr. Maria Wolke durch verschiedene Übungen, die speziell auf seelische Krisen abgestimmt sind – mit ausführlichen Erklärungen, neurophysiologischem Hintergrundwissen und hilfreichen Variationen für jedes Asana. So ist es sowohl für Yoga-Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Entdeckt, wie Yoga helfen kann, sich Schritt für Schritt aus belastenden Situationen zu befreien ?????
Nur auf: www.junfermann-live.de
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NEUE PODCAST-Folge: #Tinnitus, #Migräne, #Rückenschmerzen: Oft sind es psychosomatische Beschwerden, die uns von einem Arzt zum nächsten rennen lassen. Ein Medikament soll erst einmal helfen. Doch dabei werden in der Regel die Symptome, nicht aber die Ursachen bekämpft, sagt Dr. Ingo Schymanski, der klare Worte gegen eine überdimensionierte Medizin hin zu einer Autonomie des Patienten findet:
„Die Medizin hat immer eine Pille gegen irgendetwas. Hören wir aber auf die Signale unseres Körpers, auf die Sprache unserer Seele und verändern wir unser Welt- und Selbstbild, können psychosomatische Beschwerden verschwinden“, sagt der Psychotherapeut und auch, dass die Medizin chronische Krankheiten schaffe, statt Werkzeuge für mehr Autonomie und Mündigkeit. Gleichzeitig plädiert der Arzt und Autor für mehr Achtsamkeit, Bescheidenheit und Dankbarkeit für das, was wir haben.
Apropos ... Pychosomatik oder die Sprache der Seele! – mit Dr. Ingo Schymanski. Jetzt reinhören über euren Lieblingspodcastdienst oder direkt auf unserem Blog (siehe Link in der Bio)!
? Bucht-Tipp: „Die Sprache der Seele – Psychische, somatische und soziale Signale als Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden“ von Ingo Schymanski (Schattauer Verlag 2024) @klettcotta_fachbuch_schattauer
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