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NEU: „Das Arbeitsbuch gegen Angst und Depression – Einfache und effektive Techniken in psychischen Krisen“ von Michael A. Tomkins „Ziel dieses Arbeitsbuchs ist, Ihnen Strategien nahezubringen, mit denen Sie Ihre emotionale Flexibilität erhöhen können. Sobald Ihr #Emotionssystem widerstandsfähiger ist, nimmt die Intensität der Angst oder #Niedergeschlagenheit ab, und das Auf und Ab des Lebens kann Ihnen weniger anhaben“. schreibt der Autor Michael A. Tomkins im ersten Kapitel. „Die in diesem Arbeitsbuch vorgestellten Strategien – unter anderem #Achtsamkeit, #flexiblesDenken und #Selbstmitgefühl – sind dieselben, die auch in der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) vermittelt werden. Die #KVT ist die bei #Angst und #Depression vorzugsweise angewandte psychotherapeutische Methode. Die Forschung der letzten 50 Jahre hat gezeigt, dass die genannten Strategien eine wirksame Hilfe bei der Überwindung von Angst und Depression sind. Ob Sie nun unter Angst oder Depression oder unter beidem leiden: Mit dem Übungsprogramm, das ich Ihnen in diesem Buch anbiete, werden Sie sich ein Repertoire von Fertigkeiten aneignen, das Ihnen in jedem Fall weiterhelfen wird. Denn sowohl starken Ängsten als auch einer Depression liegt ein unflexibles Emotionssystem zugrunde.“ Weitere Infos zum Arbeitsbuch findet ihr in den Slides sowie natürlich in unserem Webshop siehe #linkinbio unter „Zuletzt erwähnte Bücher“ – Auch in unserer Story verlinken wir heute darauf! #ängste #depressiv #arbeitsbuch #kognitiveverhaltenstherapie #selbsthilfe #selbsthilfebeidepression #selbsthilfebeiängsten #selbstbestimmt #selbstbestimmung #mentalegesundheit #selbstfürsorge #neu #neuerscheinung #ratgeber #psychologieratgeber #psychologie #emotionen #resilienz
Selbst wenn wir weder einsam noch psychisch krank sind und unser #Leben einigermaßen gut läuft, ist der #Druck, glücklich und erfolgreich zu sein, so hoch wie nie zuvor. So definiert sich #Erfolg heutzutage nicht mehr über #Geld, ein schönes Zuhause, eine gute #Beziehung und viele #Freunde, sondern misst sich daran, bis zu welchem Grad und wie oft man glücklich ist. Kein Wunder also, dass Nichtglückliche ganz schnell ein schlechtes #Gewissen bekommen. Und sich dann erst recht miserabel fühlen. Wieso ist das Leben der anderen so viel schöner? Ist Glück etwa eine Frage des Schicksals? Heute am 2. Advent stellen wir euch die ersten drei Kapitel (25 Minuten) aus unserem Hörbuch „Warum Glück keine Glückssache ist“ von Gill Hasson kostenlos zur Verfügung – viel Freude beim Reinhören auf unserem Blog, siehe #linkinbio – auch in unserer Story verlinken wir heute darauf! Wir wünschen euch einen entspannten 2. Advent! ?? ? Das Audiobook selbst ist übrigens auf allen gängigen Hörbuchplattformen erhältlich wie auch in unserem Webshop, siehe #linkinbio unter „Zuletzt erwähnte Bücher“. Es ist ebenso als Print (mit E-Book inside) erhältlich sowie als E-Book-Only. #adventsaktion #ersteradvent #glück #glücklich #persönlichesglück #wohlbefinden #mentalegesundheit #psychischegesundheit #adventadvent #adventsfreebie #hörprobe #audiobook #hörbuch #hörbuchprobe
VERANSTALTUNGSTIPP: Am Mittwoch, den 07.12.2022 ist unser Autor @dirkeilert zusammen mit Deutschlands erfolgreichestem Pschothriller-Autor Sebastian Fitzek zu Gast bei der Veranstaltungsreihe „HypnoSalon“, die von unserer Autorin Frauke Niehues zusammen mit Manfred Prior organisiert wird. Erlebt einen unterhaltsamen Abend mit Gänsehaut-Faktor und lernt nicht nur etwas über die Zusammenarbeit der beiden für den neuen Fitzek-Thriller „Mimik“, sondern auch über euch selbst und eure Mitmenschen: Was verrät die stille Sprache der Mimik über unausgesprochene Emotionen und was hat es mit Mikroexpressionen auf sich? Wie gelingt es, psychologische Fakten über Körpersprache in einen Thriller zu verpacken? Und: Wie kommt man auf die Idee Psychothriller zu schreiben? Woher kommt die Angst am Gruseln? Diese Antworten und noch mehr erwarten euch an diesem Abend – einschließlich der Möglichkeit, Fragen zu stellen, die euch unter den Nägeln brennen. Zur Info: Der HypnoSalon ist eine kostenfreie Online-Vortragsreihe mit hochkarätigen Referent:innen, der sich primär an Psychotherapeut:innen, Berater:innen und Coaches richtet. Er findet sechs- bis neunmal im Jahr an einem Mittwoch von 19:00 bis ca. 21:00 Uhr statt. Nach einem 45-minütigen Fachvortrag folgt eine ca. 15-minütige Frage- und Diskussionsphase im Plenum. Im Anschluss wechseln wir auf die Plattform „Wonder.me“. Hier bieten Manfred Prior und Frauke Niehues bis ca. 21:00 Uhr die Möglichkeit zu weiterem fachlichen Austausch und kollegialer Vernetzung in unterschiedlichen, selbstgewählten Gruppen und freundlicher Salonatmosphäre. Anmeldung unter: https://www.frauke-niehues.net/ siehe #linkinbio – auch in unserer Story verlinken wir heute darauf! #hypnosalon #psychotherapie #methoden #weiterbildungfürcoaches #weiterbildungfürheilpraktiker #psychotherapeut #psychotherapeutin #beraterin #berater #coach #coachin #mimik #sebastianfitzek #psychothriller #dirkeilert #mimikresonanz #körpersprache
NEUE PODCAST-Folge mit Andrea Brackmann, Expertin für Hoch- und Höchstbegabung und Autorin bei @klettcotta_fachbuch In unserer letzten Podcast-Folge haben wir uns schon mit der Frage beschäftigt, wie man Hochbegabung bei Kindern erkennen kann. Heute richten wir den Blick auf diese über dem Durchschnitt liegende intellektuelle Begabung bei Erwachsenen. Etwa 2-3% aller Menschen sind hochbegabt, die sich neben herausragenden kognitiven Fähigkeiten aber auch über alltagspraktische, soziale und emotionale Fertigkeiten bemerkbar machen kann. Bin ich hochbegabt? – Vielleicht läuft in euren Leben alles so rund, dass es im Grunde vollkommen egal ist, ob ihr hochbegabt durchs Leben geht oder einen durchschnittlichen Intelligenzquotienten habt. Denn tatsächlich wissen viele Erwachsene gar nicht, ob sie hochbegabt sind oder nicht, sie führen ein glückliches Leben. Andere dagegen merken aber, dass sie z. B. nicht gern Small Talks halten, dass sie gern nochmal was anderes machen würden im Leben, dass sie ihr Potenzial nicht wirklich ausschöpfen können, und mit Mitmenschen vielleicht häufiger auch mal anecken. „Hören diesen Menschen dann die Diagnose ‚Hochbegabt‘, löst das oft erstmal eine Art von Erschütterung aus“, sagt Andrea Brackmann, Dipl.-Psychologin und seit mehr als 20 Jahren Expertin für Hoch- und Höchstbegabung: „Die ganze Biografie wird in ein neues Licht gerückt, vieles aus der Vergangenheit erklärt sich so im Rückblick.“ Jetzt reinhören in die neue Folge von „Apropos Psychologie!“ – entweder über euren Lieblingspodcastlink oder auf unserem Blog, siehe #linkinbio #neuefolge #hochbegabt #hochbegabung #hochbegabungerkennen #hochbegabungbeierwachsenen #intensität #höchstbegabung #apropospsychologie #psychologiepodcast #psychologie
Es ist wieder soweit: Die #Adventszeit hat begonnen und somit auch das Warten auf das Weihnachtsfest. Gerade online begegnen wir in dieser Zeit zahlreichen Verlosungen und Adventskalendern, die mit kleinen und großen Gewinnen locken und uns dazu auffordern, „doch noch schnell mitzumachen“. Wir haben uns dieses Jahr bewusst gegen Gewinnspiele im #Advent entschieden, um den Fokus auf etwas zu richten, das neben all den Vorbereitungen, Besorgungen und Terminen in dieser Zeit oft zu kurz kommt: unsere Selbstfürsorge. Jeden #Adventssonntag sowie am Nikolaustag werden wir euch daher exklusive Auschnitte aus unseren Audiobooks zu den Themen Wohlbefinden & mentale Gesundheit zur Verfügung stellen – und heute starten wir mit „Workout für die Seele“ von Alice Romanus-Ludewig. Die ersten drei Kapitel des Audiobooks findet ihr auf unserem Blog, siehe #linkinbio – auch in unserer Story verlinken wir heute darauf! Wir wünschen euch einen schönen 1. Advent! ? ? Das Audiobook selbst ist übrigens auf allen gängigen Hörbuchplattformen erhältlich wie auch in unserem Webshop, siehe #linkinbio unter „Zuletzt erwähnte Bücher“. Es ist ebenso als Print (mit E-Book inside) erhältlich sowie als E-Book-Only. #adventsaktion #ersteradvent #selbstfürsorge #resilienz #wohlbefinden #mentalegesundheit #psychischegesundheit #seele #seelenworkout #workoutfürdieseele #fürdieseele #adventadvent #adventsfreebie #hörprobe #audiobook #hörbuch #hörbuchprobe
#Veranstaltungstipp: Der LIVE-Online-Kongress „TOOLS FOR YOU 2.0“ für Coaches, die ihre Handlungskompetenz erweitern und ihren Methodenkoffer erweitern wollen. ? Vom 5. bis 7. Dezember 2022 Was euch im Online-Kongress erwartet? • 18 Trainings mit praxisnahen Anleitungen für die direkte Umsetzung in eurer Coachingpraxis, • hilfreiches Wissen, das euch bei eurer Arbeit als Coach weiterbringt, • Möglichkeiten euch auszuprobieren und • euch mit den Referentinnen und Kolleg:innen zu vernetzen. Wir verlinken heute in unserer Story auf die Kongresswebsite – aber auch über den Link in unserer Bio gelangt ihr dorthin! Initiiiert wird „TOOLS FOR YOU 2.0“ übrigens von Andrea Schlösser @andrea_schloesser_coaching, Co-Autorin der Bücher „Job_Coaching“ und „Herausfordernde Situationen im Coaching“, die beide in unserem Verlag erschienen sind. Weitere Infos unter dem Reiter „Zuletzt erwähnte Bücher" in unserem Linktree (siehe #linkinbio). #coachingkongress #coachingtools #coaching #coach #coachthecoach #coachingtipps #bessercoachen #coachen
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