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Mit Online-Material

Kompetenz!Box Persönlichkeitsentwicklung

Herausgegeben von Frauke Niehues und Ghita Benaguid
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Bitte beachten Sie: Der Code für den E-Book-Download ist im Buch eingedruckt und wird nicht vorab per Mail verschickt.
PDF 44,99 €
PDF: für alle Endgeräte (Tablet, Laptop, Smartphone ...)

Fortsetzung der neuen Kompetenz!Box-Kartensetreihe
Als „innerer Kritiker“ wird der innere Anteil bezeichnet, der uns – oder besser: mit dem wir uns – heftig kritisieren, antreiben, stark anpassen und zur Perfektion bringen wollen.
Auch wenn der innere Kritiker oft eine gute Intention hat, kann er für starke Erschöpfung, ein Gefühl von Getriebensein und manchmal auch Depressionen, Angststörungen oder psychosomatische Beschwerden mitverantwortlich sein. Der richtige Umgang mit dem inneren Kritiker ist daher unerlässlich für die Selbstfürsorge.

In diesem Kartenset werden Übungen und Impulse vorgestellt, um
- den inneren Kritiker und seine Hintergründe besser zu verstehen,
- eine gesunde Distanz zu ihm aufzubauen,
- durch Achtsamkeit Ruhe und Regeneration zu erfahren sowie
- ein hilfreiches Mindset aufzubauen, das vor zu starker Selbstkritik schützt.

Vom Autor gesprochene Trancen helfen, tiefer zu entspannen sowie mehr Leichtigkeit und Wohlwollen mit sich selbst zu entwickeln.
So lernen Sie Stück für Stück, fürsorglicher mit sich selbst umzugehen und Ihren (belastenden) Themen mit gesunder Distanz zu begegnen.

Aus der Kartenset-Reihe Kompetenz!Box Persönlichkeitsentwicklung, herausgegeben von Frauke Niehues und Ghita Benaguid.


Erschienen am 17.08.2023
ISBN: 978-3-7495-0372-8, 100 Seiten, Kartenset, Format: 20.0 x 15.5
Produktsicherheit
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Fortsetzung der neuen Kompetenz!Box-Kartensetreihe
Als „innerer Kritiker“ wird der innere Anteil bezeichnet, der uns – oder besser: mit dem wir uns – heftig kritisieren, antreiben, stark anpassen und zur Perfektion bringen wollen.
Auch wenn der innere Kritiker oft eine gute Intention hat, kann er für starke Erschöpfung, ein Gefühl von Getriebensein und manchmal auch Depressionen, Angststörungen oder psychosomatische Beschwerden mitverantwortlich sein. Der richtige Umgang mit dem inneren Kritiker ist daher unerlässlich für die Selbstfürsorge.

In diesem Kartenset werden Übungen und Impulse vorgestellt, um
- den inneren Kritiker und seine Hintergründe besser zu verstehen,
- eine gesunde Distanz zu ihm aufzubauen,
- durch Achtsamkeit Ruhe und Regeneration zu erfahren sowie
- ein hilfreiches Mindset aufzubauen, das vor zu starker Selbstkritik schützt.

Vom Autor gesprochene Trancen helfen, tiefer zu entspannen sowie mehr Leichtigkeit und Wohlwollen mit sich selbst zu entwickeln.
So lernen Sie Stück für Stück, fürsorglicher mit sich selbst umzugehen und Ihren (belastenden) Themen mit gesunder Distanz zu begegnen.

Aus der Kartenset-Reihe Kompetenz!Box Persönlichkeitsentwicklung, herausgegeben von Frauke Niehues und Ghita Benaguid.


Erschienen am 17.08.2023
ISBN: 978-3-7495-0372-8, 100 Seiten, Kartenset, Format: 20.0 x 15.5
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Leserstimmen

Anna am 16.09.2026

Die Kartenbox hat mich sehr begeistert! Einerseits schafft sie es mich zum Reflektieren und Auseinandersetzen anzuregen und gleichzeitig fühlen sich die Karten so freundlich und einladend an, dass sie mir und dem Gefühl von Unwohl sein, was ja manchmal aufkommt, wenn man sich mit sich selbst auseinandersetzt, das Gefühl geben an die Hand genommen zu werden und einen sicher durch das Gedankenchaos leiten.
Die Karten sind in ihrer freundlichen, einladenden Art auf den Punkt gefasst und haben mich deswegen keine Sekunde überfordert und mit Informationen überschwemmt. Ich denke das Gefühl von kontrollierter Auseinandersetzung entsteht für mich vor allem dadurch, dass es einzelne Karten und z.B. kein ganzes Buch ist. Außerdem ist das Material der Karten sehr hochwertig. Das Konzept finde ich super und ich werde auf jeden Fall einzelne Karten mitzunehmen und strukturieren welche Übungen besonders sinnvoll für mich waren.
Der Aufbau der Box ist ebenfalls toll. An der jeweiligen Farbe der Karte kann man erkennen, in welchem Kapitel man sich gerade bewegt. Das finde ich besonders sinnvoll, denn die Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbstempfinden ist nun mal kein linearer Prozess und an dem einen Tag ist man manchmal „weiter“ als an dem nächsten. Die Box berücksichtig dies perfekt. Durch die eindeutige Farbgebung ist klar, in welchen Karten man nach Reflektionsimpulsen sucht, aber auch welche Karte man umdrehen muss, wenn man sich besser fühlen möchte.
Ich freue mich sehr eine Box gefunden so haben, die mir hilft mich strukturiert und sicher dabei zu fühlen sich mit meinem Innenleben auseinander zu setzten und kann sie jeden ans Herz legen, der dasselbe tun möchte 😊

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