Giraffensprache
Gewaltfreie Kommunikation im Alltag
Wie kann ich als Giraffe kommunizieren, wenn die Welt scheinbar voller Wölfe ist?
Marshall Rosenberg arbeitete in seinen Seminaren mit zwei Metaphern: mit der Giraffe und dem Wolf. Beide Tiere stehen für bestimmte Haltungen, für bestimmte ...
Endlich klarkommen mit deiner Angst
Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst
Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben
Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch.
Unbeschwert leben - das Arbeitsbuch
Wie Sie sich in 10 Schritten von Verbitterung befreien
So befreien Sie sich von Verbitterung
Der Schmerz früherer Verletzungen wiegt oft schwer - erlittenes Unrecht kann uns mental und emotional blockieren und sogar krank machen. Dieses Arbeitsbuch stellt ein abgestimmtes Übungsprogramm vor, das ...
Zukunfts-Resilienz
Stark werden in Krisenzeiten
Für einen gestärkten Blick in die Zukunft
Zukunftsängste und das Berührtsein von Negativschlagzeilen belasten immer mehr Menschen. Bei vielen wird eine subjektive Untergangsstimmung nicht allein durch objektive Fakten über globale Krisen, ...
Wenn die Familie nicht guttut
Toxische Beziehungen erkennen und lösen
Toxische Verhaltensweisen erkennen und Grenzen setzen
Wie können Menschen damit umgehen, wenn sie in einer Familie groß wurden, in der körperlicher, psychischer und/oder narzisstischer Missbrauch an der Tagesordnung war? Sollen sie ihrer ...
Halt mich fest - das Arbeitsbuch für lebenslange Liebe
Das emotionale Band zwischen Partner:innen stärken
In einer Beziehung geht es darum, eigene Verletzlichkeiten ebenso anzuerkennen wie die des Partners / der Partnerin, sie miteinander zu teilen und auf diese Weise Vertrauen zu schaffen. Der ...
Im Erdboden versinken?
Den Teufelskreis aus Scham und Angst durchbrechen
Scham und Selbstzweifel verstehen und überwinden
Scham ist das quälende Gefühl, nicht liebenswert oder "verkehrt" zu sein. Über dieses Empfinden zu sprechen, fällt uns schwer. Wir schämen uns sogar dafür, dass wir uns schämen. Dabei wäre es so ...
Auf(ge)wachsen mit Gewaltfreier Kommunikation
Ein Mutmachbuch für Eltern
Geliebt ins Leben: die nächste GFK-Generation
Gewaltfreie Kommunikation in der Erziehung, einfühlsam mit Kindern kommunizieren: Etliche Bücher behandeln diese Themen - zunächst einmal in der Theorie.
Wie aber ist es, mit Eltern ...
Bundle: Unbeschwert leben
Bestehend aus den Titeln "Unbeschwert leben"und "Arbeitsbuch Unbeschwert leben"
Bundle bestehend aus Grundlagen- und Arbeitsbuch.
Grundlagenbuch:
In 10 Schritten frei vom Schmerz alter Verletzungen
Ihnen ist in Ihrem Leben Unrecht geschehen? Sie sind verletzt, vielleicht sogar verbittert? Das muss nicht so ...
Bundle: Halt mich fest Grundlagen- und Arbeitsbuch
Bestehend aus den Titeln "Halt mich fest und "Halt mich fest - das Arbeitsbuch"
Teil 1: Halt mich fest (Grundlagenbuch)
Der erfolgreiche Weg zu einer besseren Partnerschaft
Die weltweit bekannte Paartherapeutin Sue Johnson hat eine einfache Botschaft: Um eine glückliche Liebesbeziehung zu führen, muss niemand lernen, ...
Wir beide
Das Arbeitsbuch zur Emotionsfokussierten Paartherapie
2., überarbeitete und aktualisierte Auflage
Schritt für Schritt mit negativen Emotionen umgehen lernen
In der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) geht es darum, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und dem Partner oder der Partnerin angemessen zu vermitteln. So können ...
Raus aus den Lebensfallen
Das Schematherapie-Begleitbuch
3., überarbeitete Auflage
Das ganze Potenzial nutzen, das in uns steckt
"Warum passiert mir das immer wieder?!" Wenn Sie sich das fragen, sitzen Sie vermutlich in einer Lebensfalle. Lebensfallen sind Erlebens- und Verhaltensmuster, die sich seit der Kindheit und Jugend ...