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Liebe Leserin und Leser,
in manchen Lebensphasen können Erschöpfung, innere Leere oder anhaltende Niedergeschlagenheit den Alltag prägen und dazu führen, dass wir unsere eigenen Stärken aus den Augen verlieren. Gleichzeitig wächst in uns die Sehnsucht nach Orientierung, Halt und einer Veränderung, die über kurzfristige Lösungen hinausgeht.
Wie kann in solchen Fällen ein achtsamer und einfühlsamer Umgang mit diesen Herausforderungen gelingen? Und welche Wege können zurück in die eigene Kraft führen? Diesen Fragen widmet sich unsere aktuelle Neuerscheinung „Stärker als du glaubst – Achtsamkeit bei Depression und Erschöpfung“ von Doris Kirch. Das Buch verbindet die Weisheit buddhistischer Psychologie mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Verhaltenstherapie und zeigt praxisnah, wie Menschen wieder Zugang zu ihren inneren Ressourcen finden können. Passend dazu haben wir einen Podcast-Tipp aus unserem Psychologie-Podcast „Apropos … Psychologie!“ für Sie: In dieser Folge gibt Doris Kirch weitere Einblicke in ihre achtsamkeitsbasierte Praxis.
Außerdem finden Sie in diesem Newsletter Informationen zu unseren kommenden Veranstaltungen auf PlanetPsy: Nutzen Sie die letzte Gelegenheit zur Anmeldung für unser Live-Webinar mit Birgit Knatz. Erfahren Sie mehr über den Neurodiversitätskongress im November. Melden Sie sich gerne an – wir freuen uns auf Sie!
Abgerundet wird der Newsletter durch ausgewählte Buchempfehlungen unserer Partnerverlage Klett-Cotta Psychologie und Schattauer.
Viel Freude beim Lesen und Entdecken!
Herzliche Grüße
Ihr Junfermann-Team
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Jetzt neu
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| Doris Kirch |
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Achtsamkeit bei Depression und Erschöpfung
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Für alle, die sich nach mehr Verbindung, Kraft und Zuversicht sehnen
• Begleitbuch zum einzigartigen Online-Programm "Stärker als du glaubst"
• Kombiniert die Weisheit buddhistischer Psychologie mit aktuellen Erkenntnissen aus ...
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Apropos … Innere Stärke entdecken! – Doris Kirch in unserem Podcast
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Sie möchten noch tiefer in das Thema „Achtsamkeit bei Depressionen und Erschöpfung“ eintauchen? Dann empfehlen wir Ihnen unsere Podcast-Folge „Apropos … Innere Stärke entdecken!“ mit unserer Autorin Doris Kirch. Ausgehend von ihrem achtsamkeitsbasierten Programm spricht sie darüber, wie Menschen auch in schwierigen Lebensphasen wieder Zugang zu ihren inneren Ressourcen finden können – und warum Mitgefühl, Akzeptanz und Achtsamkeit dabei eine so wichtige Rolle spielen.
Jetzt reinhören!
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Neues Audio verfügbar!
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| Barbara Leitner |
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Wertschätzende Beziehungen gestalten – zu Eltern, Kindern, im Team und zu sich selbst
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Emanzipatorisch und gesellschaftskritisch zugleich
Die Qualität der Beziehungen und die Art und Weise der Interaktionen bestimmen ganz wesentlich die Qualität der Arbeit in einer Kindertagesstätte.
Es ist deshalb wichtig, eine ...
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Onlinekongress zu Neurodiversität vom 23.–25. November 2026 bei PlanetPsy
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Neurodiversität: Vielfalt statt Norm
Der Onlinekongress für Fachpersonen, neurodiverse Menschen und Interessierte: ADHS, Autismus, Hochsensibilität und Hochbegabung fundiert verstehen – mit praxisnahen Impulsen für Alltag und Beruf. U. a. mit Damir del Monte, Frauke Niehues, Brit Wilczek, Nicolai Semmler und Gunther Schmidt.
Jetzt anmelden
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Entdecken Sie die Mental-Health-Kurse bei PlanetPsy
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Mentale Gesundheit zeigt sich im Alltag: im Umgang mit Stress, Selbstzweifeln und Veränderungen. Unsere Mental-Health-Kurse verbinden fundiertes psychologisches Wissen mit praxisnahen Übungen und unterstützen dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und innere Stabilität zu stärken – in deinem eigenen Tempo. Interaktive Inhalte, kurze Einheiten und alltagsnahe Impulse machen Entwicklung spürbar und nachhaltig erlebbar.
Mehr auf PlanetPsy.de
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Letzte Chance: Unser Live-Webinar mit Birgit Knatz bei PlanetPsy
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Live-Webinar mit Christine Preißmann im August
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Boris Pigorsch im WELT-Podcast „Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen“
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Warum sind wir mit uns selbst oft strenger als mit anderen? Sätze wie „Das kannst du nicht“ oder „Andere machen das besser“ kennen viele Menschen nur zu gut. Der psychologische Psychotherapeut und Junfermann-Autor Boris Pigorsch spricht im WELT-Podcast „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ darüber, woher der innere Kritiker stammt, welche Funktion er erfüllt und wie ein gesünderer Umgang mit Selbstkritik gelingen kann.
Wer die Impulse aus der Podcast-Folge in die Praxis übertragen möchte, findet in Boris Pigorschs Kartenset „Freundschaft mit dem inneren Kritiker schließen“ zahlreiche Anregungen und Übungen, um selbstkritische Denkmuster besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit der eigenen inneren Stimme zu entdecken.
Zur Podcast-Folge
Zum Kartenset
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Kartenset von Boris Pigorsch
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| Boris Pigorsch |
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Mit Online-Material
Kompetenz!Box Persönlichkeitsentwicklung
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Fortsetzung der neuen Kompetenz!Box-Kartensetreihe
Als "innerer Kritiker" wird der innere Anteil bezeichnet, der uns - oder besser: mit dem wir uns - heftig kritisieren, antreiben, stark anpassen und zur Perfektion bringen wollen.
Auch ...
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Buchempfehlung unseres Partnerverlages Schattauer
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Susanne Vömel
Tanz der inneren Kinder
Warum wir lieben, wie wir es gelernt haben – und wie Veränderung möglich wird
In jeder Beziehung wirken mehr Geschichten mit, als uns bewusst ist. Denn es begegnen sich nicht nur zwei Erwachsene, sondern auch ihre inneren Kinder – mit all ihren Erfahrungen von Nähe, Verletzung, Sehnsucht und Bindung. Dieses Buch zeigt eindrucksvoll, wie frühkindliche Prägungen unsere Partnerschaften formen und oft unbewusst deren Dynamik bestimmen.
Mit psychodynamischer Tiefe und berührenden Fallbeispielen erklärt Susanne Vömel, warum wir uns gerade zu den Menschen hingezogen fühlen, die unsere frühen Wunden berühren – und warum anfängliche Harmonie oft in wiederkehrende Konflikte mündet, und was das mit dem Nervensystem zu tun hat.
238 Seiten – Klappenbroschur – ISBN: 978-3-608-40221-6– € (D) 24,-
Auch als E-Book erhältlich
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Buchempfehlung unseres Partnerverlages Klett-Cotta
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Inge Seiffge-Krenke
Liebesbeziehungen
Entwicklung, Diversität, Psychodynamik und Therapie
Liebesbeziehungen sind heute vielfältiger, komplexer – und therapeutisch relevanter denn je. In diesem umfassenden Werk verbindet die renommierte Psychoanalytikerin und Entwicklungspsychologin Inge Seiffge-Krenke aktuelle Forschung mit klinischer Erfahrung.
Sie beleuchtet die Entwicklung romantischer Beziehungen von der Jugend bis ins hohe Erwachsenenalter, erklärt psychodynamische Muster, Bindungsstile und Partnerwahlmechanismen und zeigt, wie gesellschaftlicher Wandel, Diversität und digitale Medien Paarbeziehungen prägen. Zahlreiche Fallbeispiele, empirische Studien und konkrete therapeutische Hinweise machen das Buch zu einem umfassenden Leitfaden für die psychologische Praxis und Beratung.
312 Seiten – broschiert – ISBN: 978-3-608-98930-4 – € (D) 40,-
Auch als E-Book erhältlich
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