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Liebe Leserin, lieber Leser,
viele Menschen kennen das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen: Termine koordinieren, Entscheidungen treffen, Verantwortung übernehmen und die Bedürfnisse – ob die eigenen oder die anderer – im Blick behalten. Oft sind es nicht nur die sichtbaren Aufgaben, die erschöpfen, sondern die permanente innere Anspannung, nichts vergessen zu dürfen. Was als einzelne Verpflichtung überschaubar erscheint, kann sich zu einer unsichtbaren Last verdichten, die Energie bindet und das Wohlbefinden beeinträchtigt.
Wie gelingt es, solche Belastungen rechtzeitig wahrzunehmen? Welche Wege helfen dabei, mit Stress, Überforderung und schwierigen Lebenserfahrungen umzugehen und wieder mehr innere Stabilität zu gewinnen?
Diesen Fragen widmet sich unsere aktuelle Neuerscheinung „Mental Load – die unsichtbare Last im Kopf“. Darin zeigt Diplom-Psychologin Birgit Langebartels, wie tief das Phänomen in unserer Gesellschaft verankert ist und wie sich individuelle Belastungen wirksam reduzieren lassen. Erste Impulse zum Thema erhalten Sie außerdem in der Podcast-Folge „Apropos … Mental Load!“ mit der Autorin.
Außerdem stellen wir Ihnen drei weitere Neuerscheinungen vor und informieren Sie über die kommenden Präsenzseminare eines unserer Autoren sowie über unsere kommenden Veranstaltungen und Angebote auf PlanetPsy.de.
Viel Freude beim Lesen und Entdecken!
Herzliche Grüße
Ihr Junfermann-Team
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Apropos … Selbstvertrauen! – Franz Grieser in unserem Podcast
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Die Mental-Health-Kurse von PlanetPsy machen Sie neugierig – vor allem „Selbstvertrauen stärken“ mit Franz Grieser – und Sie möchten in die Thematik hineinschnuppern? Dann empfehlen wir Ihnen die aktuelle Folge von Apropos ... Psychologie! mit Franz Grieser.
Im Gespräch erfahren Sie, wie Selbstvertrauen entsteht, warum uns negative Glaubenssätze oft im Weg stehen und wie wir lernen können, die eigenen Stärken bewusster wahrzunehmen. Außerdem teilt Franz Grieser konkrete Impulse und alltagstaugliche Übungen für mehr innere Sicherheit und Selbstakzeptanz.
Passend zur Folge ist sein Online-Kurs „Selbstvertrauen stärken“ auf PlanetPsy im Rahmen der Woche der Seelischen Gesundheit noch bis zum 20.10.2026 mit 50 % Rabatt erhältlich.
Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt, oder die Folge auf unserem Blog entdecken. |
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Onlinekongress zu Neurodiversität vom 23.–25. November 2026 bei PlanetPsy
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Neurodiversität: Vielfalt statt Norm
Der Onlinekongress für Fachpersonen, neurodiverse Menschen und Interessierte: ADHS, Autismus, Hochsensibilität und Hochbegabung fundiert verstehen – mit praxisnahen Impulsen für Alltag und Beruf. U. a. mit Damir del Monte, Frauke Niehues, Brit Wilczek, Nicolai Semmler und Gunther Schmidt.
Jetzt anmelden
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Buchempfehlung unseres Partnerverlages Klett-Cotta
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Ursula Wawrzinek
Vom Umgang mit sturen Eseln und beleidigten Leberwürsten
Konflikte gelassen und selbstbestimmt lösen
Mehr Gelassenheit, weniger Drama – Konflikte als Chance
Konflikte lassen sich nicht vermeiden, aber wir können lernen, anders mit ihnen umzugehen. Die vollständig überarbeitete Neuauflage dieses Klassikers zeigt nicht nur, wie Konflikte entstehen und konstruktiv gelöst werden können, sondern geht einen entscheidenden Schritt weiter: Ursula Wawrzinek macht deutlich, dass jeder Konflikt auch ein Entwicklungsmoment ist. Es wird erkennbar, wie persönliche Reifung durch Selbstreflexion, Verantwortungsübernahme und emotionale Klärung möglich wird – hin zu mehr Gelassenheit und klaren Beziehungen.
252 Seiten – Klappenbroschur – ISBN: 978-3-608-86095-5 – € (D) 25,-
Auch als E-Book erhältlich!
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Buchempfehlung unseres Partnerverlages Schattauer
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Gregor Hasler
Darm-Intelligenz
Wie unser Bauch fühlt, denkt – und heilt
Neues revolutionäres Wissen für ein gesundes und intuitives Leben
Der Darm ist weit mehr als ein Organ, das uns manchmal Beschwerden bereitet und das wir am liebsten »ruhigstellen« möchten. In Wahrheit ist er ein hochintelligentes System und unser innerer Kompass. Professor Gregor Hasler zeigt in seinem neuen Bestseller, dass unser Bauch nicht nur unser »zweites Gehirn« ist, sondern auch eine Quelle von Intuition, Lebenskraft und Gesundheit.
Dieses Buch lädt Sie dazu ein, Ihr Darm-Bewusstsein durch zahlreiche Übungen zu erforschen. Schärfen Sie Ihre Wahrnehmung, finden Sie in den Rhythmus Ihres Körpers zurück und lernen Sie, den Instinkten Ihres Darms zu vertrauen.
176 Seiten – Klappenbroschur – ISBN: 978-3-608-40219-3 – € (D) 20,-
Auch als E-Book erhältlich
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Zur Woche der seelischen Gesundheit erhältst du unsere Mental-Health-Kurse Selbstvertrauen stärken und Soziale Phobie – die heimliche Angst bis zum 20.10. mit 50 % Rabatt.
Jetzt entdecken auf planetpsy.de!
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