Panikattacken meistern und das Leben zurückgewinnen
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Panikattacken meistern und das Leben zurückgewinnen

Schritt für Schritt Angstzustände überwinden

Übersetzt von Karsten Petersen
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Angst- und Panikattacken können das Leben gravierend einschränken. Menschen mit Platzangst (Agoraphobie) zum Beispiel fürchten sich sowohl vor engen Situationen als auch vor weiten Plätzen und großen Menschenmengen. Oftmals verlassen sie ihre Wohnungen nicht mehr und vereinsamen. Belastend sind dabei vor allem die Hilflosigkeit und das Gefühl, der Situation ausgeliefert zu sein.

Mit ihrem Buch gibt Denise Beckfield den Betroffenen ein wichtiges Werkzeug an die Hand, um aktiv gegen die Ängste vorzugehen. Angstauslöser und damit verbundenen Gefühle werden ebenso thematisiert wie Vor- und Nachteile einer unterstützenden medikamentösen Behandlung. Mithilfe der Schritt-für-Schritt-Anleitungen können zukünftige Panikattacken entschärft werden. Normalität und innere Ruhe kehren langsam zurück und die Betroffenen erlangen wieder die Kontrolle über ihr Leben.


Erschienen am 18.12.2014
ISBN: 978-3-95571-025-5, 320 Seiten, kartoniert, Format: 17.0 x 24.0

Angst- und Panikattacken können das Leben gravierend einschränken. Menschen mit Platzangst (Agoraphobie) zum Beispiel fürchten sich sowohl vor engen Situationen als auch vor weiten Plätzen und großen Menschenmengen. Oftmals verlassen sie ihre Wohnungen nicht mehr und vereinsamen. Belastend sind dabei vor allem die Hilflosigkeit und das Gefühl, der Situation ausgeliefert zu sein.

Mit ihrem Buch gibt Denise Beckfield den Betroffenen ein wichtiges Werkzeug an die Hand, um aktiv gegen die Ängste vorzugehen. Angstauslöser und damit verbundenen Gefühle werden ebenso thematisiert wie Vor- und Nachteile einer unterstützenden medikamentösen Behandlung. Mithilfe der Schritt-für-Schritt-Anleitungen können zukünftige Panikattacken entschärft werden. Normalität und innere Ruhe kehren langsam zurück und die Betroffenen erlangen wieder die Kontrolle über ihr Leben.


Erschienen am 18.12.2014
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Alle Selbsthilfestrategien und Fertigkeiten, die Denise F. Beckfield in ihrem Buch vorstellt, sind problemlos auch auf das übertragbar, was man als „alltägliche Ängste“ bezeichnen würde. Diese können beispielsweise durch einen bevorstehenden Zahnarzttermin oder beruflichen Stress ausgelöst werden. Durch kontrolliertes Atmen lassen sich die körperlichen Symptome reduzieren, die jede Art von Angst begleiten. Kognitive Techniken können dabei helfen, Selbstgespräche zu bremsen, die zu verschiedensten Ängsten beitragen. - Hnas Klumbies - www.wissen57.de


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