Keine Zeit! Wie wir Zeit erfüllend gestalten, statt sie zu "managen"

Alle sind gefühlt gestresst: Termine, Online-Meetings, private Pflichten und der tägliche Mental Load saugen unsere Zeit auf. Die Aufgaben in der Arbeitswelt werden vielfältiger und kleinteiliger, viele von uns hetzen nur noch ihren To-Dos hinterher und fühlen sich dabei unzulänglich, weil sie ihre Aufgeben nie „abgearbeitet“ bekommen. Private Termine werden abgesagt, weil wir einfach zu erschöpft sind, auch für das Schöne.
Wie können wir lernen, mit dem Druck besser umzugehen und unsere freie Zeit für uns persönlich erfüllend gestalten – vielleicht sogar bewusst „slow“? Was gewinnen wir, wenn wir Nein sagen und uns dem Zeitdiktat nicht mehr beugen? Mehr darüber lesen Sie in der neuen Ausgabe!

Bestellen Sie gleich das Einzelheft.

Regelmäßig Lesen: Praxis Kommunikation im Abonnement

Vom 27.-30. März sind wir auf der Leipziger Buchmesse mit einem Stand vertreten. Gemeinsam mit weiteren  Fachbuchverlagen aus den Bereichen Lebenshilfe, Psychologie und Psychiatrie gestalten wir das Forum Seelische Gesundheit. Sie finden uns in Halle 2 am Stand D 103.

Zusammen mit unseren Partnerverlagen Klett-Cotta und Schattauer bieten wir im Rahmen der Veranstaltungsreihe "Leipzig liest" folgende Vorträge auf der Messe an:
Karolina Friese: Wie der Körper die Seele heilt  28.03., 14:00-14:30 Uhr
Ada Borkenhagen: Bin ich schön genug?  28.03., 14:30-15:00 Uhr
Pablo Hagemeyer: Endlich klarkommen mit deiner Angst 29.03., 15:30-16:00 Uhr
Angela Dunemann: Traumasensibles Yoga (TSY)  29.03., 16:00-16:30 Uhr
Dagmar Kumbier: Wie dein inneres Team tickt  30.03., 10:30-11:00 Uhr

Wir freuen uns, wenn Sie bei uns am Stand vorbeischauen, unser Team treffen und in unseren Neuerscheinungen stöbern möchten und heißen Sie gern bei uns willkommen!
 

Achtsamkeit als Weg aus der Depression - In 12 Wochen zu einem neuen Mindset

Das Leben fordert uns heraus - und auf das Eintreten schwieriger Umstände haben wir oft keinen Einfluss. Worauf wir jedoch Einfluss haben, ist, wie wir mit Herausforderungen umgehen. Überlassen wir unseren Geist sich selbst, landen wir zielsicher in chronischer Unzufriedenheit, Angst und Depression.
Im Coaching-Programm STÄRKER ALS DU GLAUBST erforschst du systematisch dein Bewusstsein und räumst aus dem Weg, was deiner geistigen Klarheit, deiner emotionalen Stabilität und deinem Glücklichsein im Wege steht. Profitiere von der buddhistischen Praxis der Achtsamkeit - einer seit Jahrtausenden bewährten Lehre von Selbsterkenntnis und tiefer Transformation, die neurowissenschaftlich bestens erforscht ist.

Finde mit STÄRKER ALS DU GLAUBST deinen Weg, mit Leichtigkeit zu leben.

Jetzt anmelden und in 12 Wochen ein neues Mindset entwickeln »»

Erleben Sie inspirierende Tage voller Erkenntnisse und praxisnaher Impulse!

Der Kongress "Kraftvoll Kooperieren-Erfolgsfaktor Gewaltfreie Kommunikation im Arbeitsumfeld", bietet Fachleuten und Führungskräften die Möglichkeit, effektive Kommunikationsstrategien kennenzulernen und zu erwerben. Ein wertvoller Beitrag zu konstruktivem, motivierendem und wertschätzendem Umgang in Ihrem Team!

Es erwarten Sie
- Inspirierende Vorträge und Workshops: Profitieren Sie von erfahrenen GFK-Trainer:innen und Expert:innen
- Praxisnahe Übungen: Vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten in interaktiven Workshops und Übungssessions
- Netzwerken und Austausch: Nutzen Sie die Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen
- Gespräche und Panels: Diskutieren Sie über aktuelle Themen und Herausforderungen im Business

Mehr Informationen und Anmeldung finden Sie hier.

 

Ada Borkenhagen
Bin ich schön genug?
Schönheitswahn und Body Modification

Hat sich unser Empfinden für Schönheit in Zeiten von Botox® und Co. verändert? Die Globalisierung und vor allem Social Media spielen eine große Rolle; Schönheitspraktiken und unser Blick auf uns selbst verändern sich. Heute ist Schönheit machbarer denn je und wer nicht schön ist, sei »selbst schuld«. Auch Altern ist zum Makel geworden. Doch was richtet der Optimierungswahn mit unserem Selbstbild und unserem Wohlbefinden an? Ada Borkenhagen befasst sich aus psychoanalytischer Sicht mit diesem Thema. Ihr Buch liefert unterhaltsam die wissenschaftlichen Fakten für eine Auseinandersetzung mit den Fragen: Wollen wir wirklich weiter unter diesem Druck leben? Wie können wir einen guten Umgang mit den immer neuen Angeboten der Schönheitsmedizin und Social Media finden – jenseits von Verbannung oder unkritischem Nacheifern?

144 Seiten, borschiert
24 Euro, ISBN: 978-3-608-40078-6
 

Dagmar Kumbier
Wie dein Inneres Team tickt
Innere Anteile verstehen – Ressourcen aktivieren – Konflikte lösen

Das Thema »inneres Kind« ist inzwischen in aller Munde. Oft geht es dem inneren Kind nicht gut, so viel ist bekannt. Man muss sich um das Kind kümmern, wenn es uns gut gehen soll. Stimmt! Nur gibt es dabei leider einige Komplikationen. Denn wenn wir das versuchen, werden wir merken, dass wir es nicht mit nur einem inneren Kind zu tun haben, sondern mit einer ganzen Geschwisterschar. Und wir werden zusätzlich viele unterschiedliche andere Anteile in uns finden. Alle zusammen bilden ein komplexes System: Unser Inneres Team.

Dieser Ratgeber zeigt anschaulich, wie das Innere Team tickt und gibt den Lesenden zugleich Anregungen, wie sie Zugang zu ihren Teammitgliedern bekommen und besser verstehen können, was in ihnen los ist.

154 Seiten, broschiert, mit 7 geführten Imaginationen zum Download
18 Euro, ISBN: 978-3-608-98878-9