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Die Autorin















Dr. Katja Bartlakowski ist systemische Coach, Mediatorin und QM-Auditorin; ausgebildet in der Gewaltfreien Kommunikation sowie in Focusing. Achtsamkeitspraxis (Zen, Vipassana) seit 2008.

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Dein täglicher Achtsamkeitsbegleiter & Planer

in.sight unterstützt dabei, ein zufriedeneres und erfolgreicheres Leben zu führen hin zu einer wachen Selbstführung für mehr Klarheit, innere Ruhe und Zufriedenheit.

Der Planer enthält folgende Elemente:
  • Einführungsteil in die hirnphysiologischen Hintergründe unseres Stresserlebens
  • Einführung in die Achtsamkeitspraxis
  • tägliche Achtsamkeits-Quickies und -übungen
  • Platz für ein abendliches Revue-Passieren des Tages
  • monatliche meditative Vertiefungen und Übungen
  • einen Kalenderteil mit Freiraum für Aufgabenpriorisierung und Terminplanung
  • Kreativraum für Gedanken, Notizen und Ideen
  • frei datierbares Kalendarium für 54 Wochen
  • zwei Lesebändchen, eine Stiftschlaufe und eine sog. Froschtasche