"Die vorgestellten physische und Dehnungs-Yoga-Übungen wurden den Bewegungsmöglichkeiten von Anfängern angepasst, anspruchsvolle, spektakuläre Yogaübungen sind deshalb im Buch nicht zu finden. Hier geht es um die Erlernung einfacher Bewegungsfolgen, mit denen aber sehr wohl eine Reduzierung körperlicher Schmerzen oder eine Verbesserung der Belastbarkeit erzielt werden können. Das kann eigenständig erfolgen, da keine speziellen Voraussetzungen für das Üben mit den präsentierten Yoga-Übungen erforderlich und auch keine Übungspartner vorgesehen sind. Die eingesetzten Hilfsmittel finden sich auch in jeder Wohnung, in jeder Sporthalle oder im Fitness-Studio." - Sprint Leipzig