Erschienen am 25.05.2009
336 Seiten, Kartoniert
Format: 17.0 x 24.0 cm
ISBN: 978-3-87387-710-8
336 Seiten, Kartoniert
Format: 17.0 x 24.0 cm
ISBN: 978-3-87387-710-8
Gedanken und Gefühle - ein Arbeitsbuch
Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie.
Wie Sie auf Ihre Stimmungen einwirken können
Viele Selbsthilfebücher konzentrieren sich auf ein einziges Thema - ein Problem, eine Störung oder ein das Leben veränderndes Ziel. Doch nur selten lassen sich menschliche Probleme auf ein einziges klar umrissenes Gebiet eingrenzen. Wer beispielsweise depressiv ist, kann gleichzeitig ängstlich sein oder zu Wutausbrüchen neigen.
Deshalb verfolgt "Gedanken und Gefühle" einen umfassenderen, flexibleren Ansatz, der realen Problemen besser gerecht wird. Die hochwirksamen Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie können als eine Art Werkzeugkasten genutzt werden, um nicht nur ein einzelnes Problem zu lösen, sondern um die meisten emotionalen und verhaltensbasierten Schwierigkeiten zu überwinden. So kann es gelingen, auf dauerhafte positive Veränderungen in allen Lebensbereichen hinzuarbeiten.
Deshalb verfolgt "Gedanken und Gefühle" einen umfassenderen, flexibleren Ansatz, der realen Problemen besser gerecht wird. Die hochwirksamen Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie können als eine Art Werkzeugkasten genutzt werden, um nicht nur ein einzelnes Problem zu lösen, sondern um die meisten emotionalen und verhaltensbasierten Schwierigkeiten zu überwinden. So kann es gelingen, auf dauerhafte positive Veränderungen in allen Lebensbereichen hinzuarbeiten.
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"Das Buch beschreibt eine Fülle systematischer Strategien für die Behandlung verschiedenster psychischer Probleme. Sehr verständlich geschrieben und nützlich - sowohl für Fachleute als auch für Patienten." - Aaron T. Beck
"Ein überragendes Buch. Ich empfehle es ohne jede Einschränkung sowohl interessierten Nichtfachleuten als auch Therapeuten. Es unterscheidet sich von ähnlichen Büchern insofern, als es auf wissenschaftlich überprüften Fakten basiert, statt sich an den neuesten Modetrends oder an dubiosen >mystischen< Strömungen zu orientieren." - Jacqueline B. Persons, Leiterin des San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy und Professorin im Department of Psychology an der University of California in Berkeley
"Das Buch eignet sich ausgezeichnet als Ressource, als Nachschlagewerk, als Behandlungsmanual, als Therapie-Coach und als Sammlung nützlicher Techniken." - Arthur Freeman, Präsident des Freeman Institute for Cognitive Therapy, PC, in Fort Wayne, IN, sowie Chair Emeritus und Professor der Psychologie am Philadelphia College of Osteopathic Medicine
"Fachleuten und Laien kann dieses wunderbare Arbeitsbuch wie ein kluger Lehrer helfen, etwas wirklich Positives zu erreichen." - Thomas F. Cash, Professor für klinische Psychologie an der Old Dominion University in Norfolk, VA
"Dieses Buch ist ein Juwel: unterstützend und empathisch, frei von Banalitäten und reich an praktischen Anwendungsmöglichkeiten. Ein Muss für alle Therapeuten, die sich an der kognitiven Verhaltenstherapie orientieren." - Thomas E. Ellis, Professor der Psychologie an der Marshall University in Huntington, WV
"Ein überragendes Buch. Ich empfehle es ohne jede Einschränkung sowohl interessierten Nichtfachleuten als auch Therapeuten. Es unterscheidet sich von ähnlichen Büchern insofern, als es auf wissenschaftlich überprüften Fakten basiert, statt sich an den neuesten Modetrends oder an dubiosen >mystischen< Strömungen zu orientieren." - Jacqueline B. Persons, Leiterin des San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy und Professorin im Department of Psychology an der University of California in Berkeley
"Das Buch eignet sich ausgezeichnet als Ressource, als Nachschlagewerk, als Behandlungsmanual, als Therapie-Coach und als Sammlung nützlicher Techniken." - Arthur Freeman, Präsident des Freeman Institute for Cognitive Therapy, PC, in Fort Wayne, IN, sowie Chair Emeritus und Professor der Psychologie am Philadelphia College of Osteopathic Medicine
"Fachleuten und Laien kann dieses wunderbare Arbeitsbuch wie ein kluger Lehrer helfen, etwas wirklich Positives zu erreichen." - Thomas F. Cash, Professor für klinische Psychologie an der Old Dominion University in Norfolk, VA
"Dieses Buch ist ein Juwel: unterstützend und empathisch, frei von Banalitäten und reich an praktischen Anwendungsmöglichkeiten. Ein Muss für alle Therapeuten, die sich an der kognitiven Verhaltenstherapie orientieren." - Thomas E. Ellis, Professor der Psychologie an der Marshall University in Huntington, WV
Autorin
Martha Davis war fast 30 Jahre lang als Psychologin in der psychiatrischen Abteilung des Kaiser Permanente Medical Center in Santa Clara tätig.
Autor
Patrick Fanning arbeitet als Autor auf dem Gebiet der geistigen Gesundheit. Er ist Autor mehrerer Bücher.
Autor
Matthew McKay, Ph. D., ist Professor am Wright Institute in Berkeley, Kalifornien. In seiner Privatpraxis hat er sich auf die kognitiv-behaviorale Behandlung von Angst, Wut und Depression spezialisiert. Er ist Autor mehrerer erfolgreicher Bücher.
