Das Buch von Prof. Ilse Middendorf möchte vom Üben am Atem, von den entstandenen Erfahrungen und seiner Tiefe mitteilen, die sich der Atmende ermöglichen kann. Es wendet sich an Menschen, die den erfahrbaren Atem schon kennengelernt haben und darin erfahren sind. Auch jene, die sich für ihren Atem interessieren und ihn näher kennenlernen wollen, werden Anregungen und zahlreiche nützliche Hinweise finden. Den Atem kommen lassen, gehen lassen und warten bis er von selbst wiederkommt meint, ebenso empfindungsfähig wie anwesend zu sein und führt das unbewußte Körperliche zum erfahrungsfähigen Leib. Atem als Bewegung und Kraft verbindet alles mit allem und wurzelt im Raum der Substanz, dem Ursprung des Lebens.

"Der erfahrbare Atem ist ein sanfter, wenn auch unerbittlicher Lehrer. Er läßt uns oft lange Zeit, daß wir uns ihm stellen und versuchen wahrzunehmen, wie weit wir uns seiner bewußt sind. Wenn wir uns ins innere Wesen einlassen, werden wir gewahr, daß sich dessen tiefste Kraft zum Ja für das, was wir sind, öffnet. Es wird uns bewußt, daß jegliches Tun und Lassen an dieser Quelle angeschlossen sein muß, um lebendig zu sein, um wirklicher am Leben teilzuhaben!" - Prof. Ilse Middendorf

Einfühlsam beschreibt Ilse Middendorf in ihrem zweiten Buch den Atemprozeß: übend und zugleich den Leser und die Leserin in diesen Prozeß einbeziehend. Liebevoll gestaltet - mit zahlreichen veranschaulichenden Illustrationen und vielen Übungen. Einfühlsam auch Ilse Middendorfs Worte auf der beiliegenden CD.