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Metzner, Klaus
Shiatsu - Heilsame Berührung
Verspannungen lösen, Lebensenergie aktivieren

1. Auflage, 2004.05.12
96 Seiten, Kartoniert
Format: 17.0 x 24.0cm
ISBN: 3-87387-579-9
ISBN 13: 978-3-87387-579-1

15,90 EUR

Mit Hilfe dieses Buches können Sie sich mit den Grundlagen von Shiatsu vertraut machen. Einfache Übungen lehren Sie, mit Ihren Händen und mit Ihrem Körpergewicht bewußt umzugehen, um schließlich eine komplette Behandlung durchführen zu können. Shiatsu ist eine wunderbare Art, durch einfache Möglichkeiten jemand anderen Erholung und Ruhe, Nähe und Geborgenheit und ein gutes Körpergefühl erfahren zu lassen. Dies gilt nicht nur für denjenigen, der Shiatsu bekommt, sondern auch für alle, die Shiatsu geben. Jeder Mensch, ob jung oder alt, ob erfahren oder unerfahren, kann Shiatsu lernen und ausüben, denn Shiatsu bedient sich der natürlichen Möglichkeiten und Gegebenheiten des Menschen und setzt keine besonderen Fähigkeiten oder irgendwelche Vorkenntnisse voraus.


	Shiatsu - natürliche Behandlung Heilkraft un unseren Händen Kleine >>Geschichte<< der Berührung KI - die Lebensenergie Shiatsu - sanfter Druck Meridian - Energiebahnen des Körpers Zum Beispiel: der Magen-, Herz- und Blasen-Meridian Die Meridiane in der Shiatsu-Behandlung Tsubos - Energiepunkte des Körpers Einige wichtige Tsubos Über die Benutzung der Meridian-Tabelle Meridian-Tabelle Wissenswertes für die Praxis Ruhig und entspannt werden Über die Kleidung Über die Behandlungszeit Über die Behandlungsdauer Vertraute Menschen behandeln Shiatsu - partnerschaftliche Behandlung Vertrauen - die wichtigste Voraussetzung Auf den Partner hören Nicht drücken - einfach da sein Das Hara - Zentrum der Energie Schritt für Schritt lernen Vorbereitende Übungen Erste Übung: Anlehnen Zweite Übung: Krabbeln Dritte Übung: Druck ausüben Vierte Übung: Aufgaben der Hände Mutterhand und Kinderhand Einfache Shiatsu-Techniken für den ganzen Menschen
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	Auch wenn unsere moderne Technologie vieles im Alltag erleichtert, auch wenn sie damit neues Potential freisetzt, und selbst wenn wir immer >>kommunikationsfähiger<< werden - bestimmte wichtige Bedürfnisse des Menschen bleiben dabei auf der Strecke. Möglicherweise müssen wir sogar feststellen, daß mit dem wachstum der globalen Kommunikation das zwischenmenschliche Miteinander immer mehr verkümmert. Tatsache ist, daß die Realität vieler Menschen sich auf Monitoren und Bildschirmen abspielt, reales Erleben wird durch virtuelles ersetzt. so ist nicht zu verkennen, daß die technisierte Welt uns um etliche grundlegende Erfahrungen bringt. Austausch, Nähe, Kontakt und Geborgenheit sind ganz ursprüngliche zwischenmenschliche Bedürfnisse, die von vielen nicht gelebt werden können. Dazu fühlen sich viele Menschen in ihrem Körper nicht zu Hause, verlieren das gefühl für sich selbst und werden sich selbst fremd. Wer nimmt sich schon die Zeit zum Innehalten? Innehalten bedeutet: nach innen spüren, anhalten, sich slebst inne werden, bei sich selbst ankommen, sich in sich wohlfühlen ... um danach von da aus, aus der eigenen, gespürten Mitte, wieder nach außen zu gehen und in einen neuen Dialog mit der Welt zu treten. Shiatsu ist eine wunderbare Art, durch einfache Möglichkeiten jemand anderem erholung und Ruhe, Nähe und Geborgenheit, und ein gutes Körpergefühl in Erfahrung zu bringen. Und wie wohlig man sich dabei fühlen kann! Nicht nur der, der Shiatsu bekommt, nein, auch alle, die Shiatsu geben! Und das beste dabei: Jeder Mensch, ob jung oder alt, ob erfahren oder unerfahren, kann Shiatsu lernen und ausüben. Denn: Shiatsu bedient sich der natürlichen Möglichkeiten und Gelegenheiten des Menschen und setzt keine besonderen Fähigkeiten oder irgendwelche Vorkenntnisse voraus. Mit Hilfe dieses Buches können Sie sich mit den >>Grundlagen<< von Shiatsu vertraut machen. Einfache Übungen lehren Sie, mit Ihren Händen und mit Ihrem Körpergewicht bewußt umzugehen, um schließlich die Ganzkörper-Behandlung mit einem Partner wirkungsvoll durchführen zu können.
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	Ruhig und entspannt werden Shiatsu ist zwar äußeres Tun - es gibt eine Vielzahl von Techniken und Anwendungsmöglichkeiten im Shiatsu -, seine eigentliche Qualität bezieht es aber aus einer inneren Einstellung. Alle äußeren Vorbereitungen für eine Shiatsu-Behandlung werden diese innere Einstellung unterstützen. Diese wiederum wird sich in der Art der Behandlung widerspiegeln. Unterschätzen Sie deshalb nicht den äußeren Rahmen für Ihre Behandlung. Sie werden mit fortschreitender Erfahrung im Behandeln feststellen können, daß gerade die praktischen Kleinigkeiten - die Vorbereitung des Raums, in dem Sie behandeln, oder das Bereitlegen der Dinge, die Sie benötigen - es Ihnen erleichtern, das Wesentliche des Shiatsu zu erfahren und weiterzugeben. Schaffen Sie auch in sich einen besonderen Raum - werden Sie ruhig, klar und leer. Setzen Sie sich vor jeder Behandlung bequem in den Fersensitz, während Ihr Partner entspannt auf dem Boden liegt. Schließen Sie die Augen, atmen Sie einige Male bewußt ein und aus. Beobachten Sie, wie Sie mit jedem Ausatmen Ihre Schulter ein wenig mehr loslassen können, wie sich auch Ihre Ellenbogen und Ihre Hände entspannen. Beobachten Sie, was in Ihrem Kopf geschieht - all die Gedanken! Zum Stillstand zwingen können Sie sie nicht; lassen Sie sie deshalb kommen und gehen, ohne einen Gedanken festzuhalten - lassen Sie sie sein, wie sie sind. Nur so werden Sie verbunden mit der tiefen, langen Ein- und Ausatmung, ruhig werden. Wenn Sie selbst angespannt sind und sich anstrengen müssen, werden Sie in der Behandlung in erster Linie mit den sich einstellenden Verspannungen in Ihrem Rücken oder mit Ihren zittrigen Ellbogen beschäftigt sein. In einer solchen Verfassung können Sie kaum mitbekommen, an welcher Stelle der Partner Ihre Berührung braucht und wie stark sie sein soll. Ihre Bewegungen werden verkrampft, vielleicht tun Sie Ihrem Partner sogar weh. Der >>Kredit<< an Vertrauen und die Offenheit, die Ihr Partner Ihnen entgegenzubringen bereit ist, wird schnell verspielt sein. Es ist also wichtig, daß Sie sich vor der Behandlung körperlich und geistig-seelisch entspannen, sich innerlich sammeln und zu sich selbst kommen. Wie sonst sollten Sie mit einem anderen Menschen Kontakt aufnehmen können, wenn Sie zuvor zu sich selbst keinen Kontakt gefunden haben.
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	"Mit Hilfe dieses Buches können Sie sich mit den Grundlagen von Shiatsu vertraut machen." - Literatur-Report
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	Klaus Metzner, einer der Pioniere für Shiatsu im deutschsprachigen Raum, lernt und lehrt Shiatsu seit 1981. Mit Wataru Ohashi, dem Wegbereiter des Shiatsu im Westen und seinem ersten Shiatsulehrer, gründete er 1982 das Münchener Ohashi Institut. Er ist Mitbegründer des E.S.I., einer der größten, bekanntesten und anerkanntesten Shiatsu-Schulen in Europa, und Leiter der Münchener Schule.
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Triebel Thome, Anna
Feldenkrais: Bewegung - ein Weg zum Selbst
Einführung in die Feldenkraismethode. Mit CD

ISBN: 3-87387-511-X

18,00 EUR

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