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Greenberger, Dennis;Padesky, Christine A.
Gedanken verändern Gefühle
Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern
Originaltitel: Mind over Mood

1. Auflage, 2009.02.02
256 Seiten, Kartoniert
Format: 17.0 x 24.0cm
ISBN: 3-87387-680-9
ISBN 13: 978-3-87387-680-4

24,90 EUR

Sie haben dieses Buch in die Hand genommen und denken vermutlich darüber nach, wie Sie bestimmte Dinge in Ihrem Leben verändern können. In Gedanken verändern Gefühle erklären zwei klinische Psychologen, wie Sie Techniken der kognitiven Therapie - einer der wirksamsten und heute gebräuchlichsten Psychotherapieformen - in Ihrer derzeitigen Lebenssituation anwenden können. Mit Hilfe von Arbeitsblättern erlernen Sie Schritt für Schritt Fertigkeiten, die bereits Tausenden von Menschen geholfen haben, Depression, Panikattacken, Ängste, Ärger, Schuldgefühle, Scham, ein schwaches Selbstwertgefühl, Essstörungen, Drogen-, Medikamenten- und Alkoholmissbrauch sowie Beziehungsprobleme zu überwinden. Ob Sie sich nun in einer Therapie befinden oder nicht, mit Hilfe dieses Buches können Sie in jedem Fall lernen, Ihre Stimmungslage zu verbessern und die Veränderungen zu erreichen, die Sie anstreben.


	Lernen Sie, Ihre Probleme zu verstehen Entscheidend ist das Denken Identifizieren und Einschätzen von Gefühlen Situationen, Gefühle und Gedanken Automatische Gedanken Wo ist der Beweis? Alternative oder ausgewogenere Sichtweisen Experimente und Aktivitätspläne Annahmen und zentrale Überzeugungen Depression verstehen Angst verstehen Ärger, Schuldgefühle und Scham verstehen
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	Aus dem Vorwort von Aaron T. Beck Nur selten wird ein Buch veröffentlicht, das unser Leben zu verändern vermag. Gedanken verändern Gefühle ist ein solches Buch. Greenberger und Padesky haben Weisheit und Wissen der Psychotherapie destilliert und ein leicht verständliches Handbuch der Veränderung geschrieben. Therapeuten, Patienten sowie generell alle, die ihre Lebenssituation verbessern wollen, werden es sicherlich immer wieder lesen und es weiterempfehlen. [...] Das Buch Gedanken verändern Gefühle wird sich als wichtiger Meilenstein in der Entwicklung der kognitiven Therapie erweisen. Nie zuvor wurden die Grundlagen der kognitiven Therapie so klar und für Nichtfachleute verständlich beschrieben. Greenberger und Padesky formulieren zahlreiche Fragen, die Leser sich stellen sollen, sie geben Tipps und Erinnerungshilfen und erläutern Arbeitsblätter. Letztere wurden in der klinischen Praxis entwickelt, und sie können beim Bemühen um grundlegende Veränderungen ebenso als Vehikel wie auch als Landkarte fungieren. Dieses außergewöhnliche Buch kann sehr gut für die Selbsthilfe und zur Ergänzung einer Therapie genutzt werden. Greenberger und Padesky waren meine Studenten und sind seit vielen Jahren meine Kollegen und Freunde. Gemeinsam verfügen sie über eine einzigartige Mischung von Talenten, Erfahrungen und Fachkompetenzen, die ihnen bei der Erarbeitung des Konzepts für dieses Buch geholfen haben. Dennis Greenberger hat sich als Innovator bezüglich der Anwendung kognitiver Techniken im stationären Rahmen einen Namen gemacht. Aufgrund dieser Vorerfahrung, unter anderem auch in der Behandlung von Suizidpatienten, ist er in besonderem Maße für die Arbeit an der Überwindung schwerwiegender Probleme prädestiniert. Außerdem hat er visionäre Fähigkeiten bezüglich der zukünftigen Entwicklung der kognitiven Therapie bewiesen. Er bemüht sich unablässig, die kognitive Therapie bekannter zu machen und sie sowohl der Öffentlichkeit als auch Therapeuten auf verständliche Weise zu vermitteln. Dr. Greenberger ist ein talentierter Therapeut, ein kenntnisreicher Lehrer und ein überragender Entwickler von Behandlungsprogrammen. Mit Christine Padesky arbeite ich seit 1982 zusammen. Gemeinsam haben wir uns bemüht, Tausenden von Therapeuten auf der ganzen Welt die Grundprinzipien der kognitiven Therapie zu erläutern. Aufgrund unserer zahlreichen Gespräche versteht sie die kognitive Therapie besser als fast jeder andere Therapeut. Ich habe selbst erlebt, mit wieviel Wärme, Klarheit und Konzentration sie zu ihren Klienten in Beziehung tritt. Dr. Padesky hat im Jahre 1983 das Center for Cognitive Therapy in Newport Beach, Kalifornien, gegründet, das mittlerweile zu einem der wichtigsten Ausbildungszentren im Westen der USA geworden ist. Als Workshop-Leiterin hat sie mehr Therapeuten in der Anwendung der kognitiven Therapie unterrichtet als jeder andere Trainer außer mir selbst. Sie ist bei ihren Kollegen sehr angesehen und wurde im Jahre 1992 zur Präsidentin der International Association for Cognitive Psychotherapy gewählt. Dr. Greenbergers Vision und Innovationsgeist in Verbindung mit Dr. Padeskys überragenden Fähigkeiten als Lehrerin und Therapeutin verbinden sich in diesem richtungsweisenden Buch auf eine sehr fruchtbare Weise. So wie das Buch Kognitive Therapie der Depression (Beltz 1986), das ich zusammen mit John Rish, Brian Shaw und Gary Emery verfasste, die therapeutische Behandlung dieser Störung revolutionierte, ist auch Gedanken verändern Gefühle zu einer maßgeblichen Publikation hinsichtlich der Nutzung der kognitiven Therapie durch die Patienten selbst geworden. Die gut verständlichen Anweisungen helfen ihnen, sich an den Prinzipien der kognitiven Therapie zu orientieren, und aufgrund dessen erhalten sie eine qualitativ bessere Therapie. Gedanken verändern Gefühle ermöglicht den Lesern, die Techniken der kognitiven Therapie selbst aktiv zu nutzen.
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	"Nur selten wird ein Buch veröffentlicht, das unser Leben zu verändern vermag. Gedanken verändern Gefühle ist ein solches Buch. Greenberger und Padesky haben Weisheit und Wissen der Psychotherapie destilliert und ein leicht verständliches Handbuch der Veränderung geschrieben. Therapeuten, Patienten und generell alle, die ihre Lebenssituation verbessern wollen, werden es sicherlich immer wieder lesen und anderen weiterempfehlen." Aus dem Vorwort von Aaron T. Beck
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	Dennis Greenberger, Ph.D, ist klinischer Psychologe und leitet das Anxiety and Depression Treatment Center in Santa Ana, Kalifornien. Außerdem fungiert er als Assistant Clinical Professor am College of Medicine der University of California in Irvine. Als Gründungsmitglied der Academy of Cognitive Therapy gehört er dessen Board of Directors an. Er leitet häufig Ausbildungskurse im Bereich der kognitiven Therapie. Christine A. Padesky, Ph.D, ist klinische Psychologin, Mitbegründerin der Academy of Cognitive Therapy, Co-Autorin von mehreren Büchern und international bekannte Referentin. Ihr Center for Cognitive Therapy in Huntington Beach, Kalifornien, betreibt für die Öffentlichkeit die Website www.MindOverMood.com.
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Young, Jeffrey E.;Klosko, Janet S.
Sein Leben neu erfinden
Wie Sie Lebensfallen meistern

ISBN: 3-87387-619-1

28,00 EUR

Burns, David D.
Feeling Good: Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen
Sich wieder wohlfühlen

ISBN: 3-87387-628-0

29,80 EUR

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