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McKay, Matthew;Fanning, Patrick
Selbstachtung, das Herz einer gesunden Persönlichkeit
Kognitive Techniken für die Verbesserung des Selbstwertgefühls
Originaltitel: Self-Esteem

3. Auflage, 2010.05.12
352 Seiten, Kartoniert
Format: 17.0 x 14.0cm
ISBN: 3-87387-557-8
ISBN 13: 978-3-87387-557-9

32,90 EUR

Selbstachtung ist für das psychische Überleben unverzichtbar. Wir würden unser Leben als ungeheuer schmerzhaft empfinden und müßten möglicherweise auf die Erfüllung wichtiger Grundbedürfnisse verzichten, wenn wir nicht über ein gewisses Maß an Selbstachtung verfügen. Einer der wichtigsten Faktoren, der den Menschen vom Tier unterscheidet, ist das Bewußtsein der eigenen Existenz: die Fähigkeit, eine Identität zu formen und ihr einen Wert beizumessen. Mit anderen Worten: Sie haben die Fähigkeit, zu definieren wer Sie sind, und dann zu entscheiden, ob Ihnen diese Identität gefällt oder nicht. In diesem Buch geht es darum, wie Sie Selbstverurteilungen unterbinden und alte Wunden der Selbstablehnung heilen können. Wenn Sie lernen, Ihre \x09Selbstwahrnehmung und Ihr Selbstempfinden zu verändern, wirkt sich das auf alle Bereiche Ihres Lebens aus und erzeugt ein allmählich wachsendes Gefühl der Freiheit.


	"Eine zentrale Voraussetzung für die Gestaltung von Beziehungen auf gleicher Augenhöhe ist die tatsächlich gefühlte und repräsentierte Gleichwertigkeit der beteiligten Personen. Und genau hier erleben wir in der Beratung nicht selten den berühmten Knackpunkt, dass einer der Beteiligten wenig Zugang zu dem eigenen Selbstwert hat und stattdessen durch destruktive Gedanken, durch implizite Verhaltensmuster und eine Versklavung der Wahrnehmung diesen Wert immer wieder selbst schädigt. Trotz aller positiven Außenzuschreibungen und >>Liebesbeteuerungen<< können diese bei ihm nicht ankommen und landen. Genau hier setzt das Buch an. Es hilft, dem inneren Kritiker auf die Spur zu kommen und diesen zu identifizieren. Aber er wird nicht nur identifiziert, sondern es wird auch deutlich, wie dieser durch Selbstverstärkung immer wieder an Macht gewinnt. Dieses Buch lädt ein, wohlwollend mit sich umzugehen, es zeigt sehr konkret auf, wie die alten Wunden der Selbstablehnung geheilt werden können. Eine Fülle ganz praxisnaher Übungen begleitet den Prozess. Es ist sowohl für Therapeuten als auch gerade für Ratsuchende interessant zu lesen und hat sich in meiner Praxis so bewährt, dass Klienten sich gegenseitig (!) darauf aufmerksam gemacht haben." - Beratung Aktuell
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	Matthew McKay, Ph. D., ist klinischer Leiter der Haight Ashbury Psychological Services, arbeitet in San Francisco in seiner Privatpraxis und ist Mit-Autor zahlreicher Bücher. Patrick Fanning ist Schriftsteller und hat viele Bücher im Gesundheitsbereich verfaßt.
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	"Dieses sorgfältig geschriebene, kognitiv orientierte Selbsthilfebuch vermeidet zu simple Lösungen und erläutert statt dessen einen systematischen Ansatz für die Entwicklung von Selbstachtung." - Robert E. Alberti "Selbstachtung ist das Herz einer gesunden Persönlichkeit." - Phillip G. Zimbardo
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McKay, Matthew;Fanning, Patrick;Honeychurch, Carole
Selbstwert - die beste Investition Ihres Lebens
Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität. Ein Trainingsbuch

ISBN: 3-87387-432-6

17,90 EUR

McKay, Matthew;Wood, Jeffrey C.;Brantley, Jeffrey
Starke Emotionen meistern
Dialektische Verhaltenstherapie in der Praxis

ISBN: 3-87387-688-4

26,90 EUR

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