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Konnerth, Tania
Leben kann so einfach sein
25 Denkanstöße, die Ihr Leben vereinfachen

2. Auflage, 2006.02.07
172 Seiten, Kartoniert
Format: 17.0 x 24.0cm
ISBN: 3-87387-461-X
ISBN 13: 978-3-87387-461-9

3,50 EUR

Zwei Schüler stritten erbost. Der Meister kam hinzu und fragte: "Was ist der Grund für Euren Streit?" "Ach Herr, wir können uns nicht einigen. Ich sage, daß das Leben schwer ist und er behauptet, es sei einfach. Wer von uns hat Recht?" Der weise alte Mann lächelte sanft und sagte: "Oh, das ist eine leichte Frage - Ihr habt beide Recht!" Und während die Schüler ihn verständnislos anblickten, fügte er noch hinzu: "Das Leben ist immer genauso, wie Ihr glaubt, daß es ist." "Nur weil Sie bisher glaubten, daß das Leben schwer ist, muß das nicht so bleiben!" - mit dieser Aussage beginnt dieses Buch. Die Botschaft der Autorin ist eindeutig: Es sind viel weniger die äußeren Umstände, die es uns im Leben schwer machen als viel mehr unsere eigenen Überzeugungen und Glaubenssätze. Und genau dort kann jeder von uns ansetzen und sein Leben auf diese Weise ändern. "Leben kann so einfach sein" ist ein Buch, das Ihnen ganz praktisch dabei hilft, herauszufinden, wie Sie sich Ihr Leben schwerer als nötig machen und was Sie tun können, um es leichter zu haben. Die inspirierenden Geschichten der Autorin leiten die verschiedensten Themenbereiche ein und führen Sie direkt an Überzeugungen, mit denen Sie es sich vielleicht schwerer als nötig machen. Denkanstöße, praktische Tipps und Übungen für die Umsetzung im Alltag ermöglichen es Ihnen dann, die neuen Erkenntnisse in Ihrem Leben auszuprobieren und umzusetzen. Das Buch endet mit der Aussage: "Nur weil Sie dieses Buch gelesen haben, heißt das leider nicht auch automatisch, daß Ihr Leben einfacher wird." Und das soll Sie dazu ermutigen, aktiv etwas dafür zu tun, Ihr Leben zu vereinfachen, um glücklicher und zufriedener zu werden. Es ist viel einfacher, als es vielleicht aussieht.


	Nur weil Sie bisher glaubten, dass das Leben schwer ist, muss das nicht so bleiben! - Drei praktische Tipps für mehr Eigenverantwortung Nur weil jemand behauptet, etwas könne Ihr Leben ohne Aufwand vereinfachen, muss das nicht unbedingt stimmen - Fünf praktische Tipps, mit denen Sie sich vor falschen Versprechungen schützen Nur weil etwas zunächst schwer ist, heißt das nicht, dass es nicht dazu dienen kann, Ihr Leben zu vereinfachen - Vier praktische Tipps, mit denen Sie auch die schwierigen Dinge bewältigen Nur weil etwas schwer ist, heißt es nicht, dass Sie es nicht schaffen können - Fünf praktische Tipps, mit denen Sie auch Schwieriges bewältigen können Nur weil das Leben manchmal nicht so leicht ist, müssen Sie nicht darüber klagen - Vier praktische Tipps, die es leichter machen, weniger zu jammern und mehr zu tun Nur weil das Leben manchmal ernst ist, müssen Sie Ihren Humor nicht verlieren - Vier praktische Tipps, damit Sie mehr lachen können Nur weil Sie ein bestimmtes Bild vom Leben haben, muss das nicht auch besonders nützlich sein - Drei praktische Tipps, mit denen Sie Ihre Grundeinstellung zum Leben hinterfragen und ändern können Nur weil Sie etwas glauben und auch schon immer geglaubt haben, muss das nicht so bleiben - Fünf praktische Tipps, mit denen sich Glaubenssätze leichter ändern lassen Nur weil Sie sich nach einer eindeutigen Wahrheit sehnen, werden Sie diese nicht auch finden - Drei praktische Tipps, die Ihnen den Gedanken daran erleichtern, dass es keine feststehende Wahrheit gibt Nur weil Ihnen etwas nicht gefällt, müssen Sie es deswegen auch verurteilen? - Zwei praktische Tipps für einen anderen Umgang mit Ihren Urteilen Nur weil Sie einmal "A" gesagt haben, müssen Sie nicht auch "B" sagen - Vier praktische Tipps, damit Sie nichts nur aus Prinzip zu Ende führen Nur weil etwas angeboten wird, müssen Sie es nicht auch kaufen oder tun - Drei praktische Tipps für einen bewussten Konsum Nur weil jemand ein bestimmtes Bild von Ihnen hat, müssen Sie dem nicht auch entsprechen - Drei praktische Tipps, wie Sie Fremdbilder erkennen und lernen zu sein, wer Sie wirklich sind Nur weil Sie sich etwas wirklich wünschen, sollten Sie nicht verbissen werden - Vier praktische Tipps, die Ihnen dabei helfen, nicht zu verbissen zu werden Nur weil etwas anders läuft als erwartet, haben Sie nicht immer auch gleich ein Problem - Vier praktische Tipps, mit denen Sie lernen, auch mit Unvorhergesehenem umzugehen Nur weil Sie so tun, als gäbe es ein Problem nicht, verschwindet es damit auch - Drei praktische Tipps, mit denen es Ihnen leichter fällt, sich Herausforderungen mutig und offen zu stellen Nur weil Sie noch keine Lösung für Ihr Problem sehen, heißt das nicht, dass es keine gibt - Vier praktische Tipps zum Finden von Lösungen Nur weil Sie anderen Menschen oder Umständen die Schuld für etwas geben, lösen sich damit nicht Ihre Probleme - Drei praktische Tipps gegen Schuldzuweisungen Nur weil Sie glauben, zu wenig Zeit zu haben, stimmt das auch - Drei praktische Tipps, mit denen Sie die Zeit für die Dinge haben, die Ihnen wichtig sind Nur weil es viel zu tun gibt, müssen Sie nicht auch ständig unter Stress stehen - Vier praktische Tipps gegen den Stress Nur weil Sie Ihre Sache gut machen wollen, müssen Sie nicht perfekt sein - Drei praktische Tipps gegen übertriebenen Perfektionismus Nur weil Sie mal schlecht drauf sind, geht die Welt nicht unter - Drei praktische Tipps, mit denen Sie alle Stimmungen in Ihnen leichter annehmen können Nur weil es Ihnen gut geht, müssen Sie sich nicht schämen - Drei praktische Tipps, mit denen Sie anderen ab sofort zeigen können, dass es Ihnen gut geht Nur weil es anderen schlecht geht, muss es Ihnen nicht auch schlecht gehen - Drei praktische Tipps, wie Sie damit umgehen können, wenn es anderen schlecht geht Nur weil Sie an sich denken, sind Sie nicht egoistisch - Vier praktische Tipps, mit denen Sie lernen, auf eine gesunde Art zuerst an sich zu denken
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	Woran glauben Sie? Daran, dass das Leben schwer oder dass es einfach ist? Empfinden Sie Ihr eigenes Leben als schwer oder einfach? Glauben Sie vielleicht an das Sprichwort, das besagt, dass das Leben "eines der schwersten ist"? Und glauben Sie vielleicht nicht, dass das zu ändern ist? Nicht nur dann heiße ich Sie herzlich willkommen in diesem Buch, denn genau darum geht es hier: - Es geht darum, was Sie glauben und wie schwer Sie es sich mit einigen von Ihren Überzeugungen machen. - Es geht darum, zu überprüfen, ob Sie es sich nicht vielleicht hier und dort einfacher machen können, wenn Sie einmal in Frage stellen, was für Sie bisher wahr war. - Und es geht darum, wie Sie es sich Schritt für Schritt immer weniger schwer im Leben machen, so dass Sie vielleicht irgendwann selbst einmal sagen: "Mensch, das Leben kann wirklich einfach sein!" Was Sie in diesem Buch finden und was nicht "Leben kann so einfach sein!" ist für Menschen wie Sie und ich geschrieben, nicht für Aussteiger oder Konsumgegner oder andere ungewöhnliche Personen. Es ist ein Buch für den Alltag, das ein Stück dazu verhelfen soll, dass wir uns das Leben etwas weniger schwer machen. Dieses Buch ist keine Gebrauchsanleitung für ein einfaches Leben. Statt Pauschallösungen finden Sie hier viele Denkanstöße, Tipps und Übungen, über die es sich nachzudenken lohnt. Nur Sie selbst können wissen, was Ihr Leben einfacher machen kann Sie finden hier keine Pauschallösungen zur Lebensvereinfachung, weil ich fest davon überzeugt bin, dass jeder von uns nur für sich selbst herausfinden kann, was ihm das Leben leichter macht. Ich habe mein eigenes Leben zum Beispiel wesentlich dadurch vereinfacht, dass ich mich selbständig gemacht habe und von zu Hause aus arbeite. Vielleicht schlagen Sie jetzt die Hände über dem Kopf zusammen und rufen: "Na danke schön, das klingt aber gar nicht nach einem einfachen Leben!" Sehen Sie, und deshalb würde es keinen Sinn machen, wenn ich Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu einem einfacheren Leben bieten würde. Sie würden schlicht ganz andere Dinge als ich als Vereinfachung empfinden. Dieses Buch setzt vielmehr an der Frage an, wie es sich jeder von uns durch seine persönlichen Überzeugungen schwerer als nötig macht - und da finden wir einen gemeinsamen Nenner. Der gemeinsame Nenner So individuell unterschiedlich unsere Lebensführung sein mag, so ähnlich sind wir uns aber wahrscheinlich in vielen unserer Überzeugungen. Ich habe im Austausch mit vielen Lesern und Ratsuchenden Überzeugungen und Annahmen entdecken können, mit denen wir es uns selbst schwer machen. An diesem Punkt liegen wir nämlich alle gar nicht so weit auseinander. Und genau um die geht es in diesem Buch. Ziel dieses Buches Mit diesem Buch möchte ich vor allem zwei Dinge anbieten: - Zum einen möchte ich Ihnen Überzeugungen aufzeigen, mit denen sich sehr viele Menschen das Leben schwer machen. - Zum anderen möchte ich Ihnen praktische Tipps geben, mit denen Sie diese Überzeugungen verändern können. Das zu ändern, woran wir über viele Jahre geglaubt haben, ist für die meisten von uns schwierig. Aber es ist möglich - und es tut so gut und kann Ihr Leben ganz erheblich vereinfachen.
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	Fünf praktische Tipps, mit denen Sie sich vor falschen Versprechungen schützen Tipp 1: Schauen Sie bei allem, was Ihnen als eine einfache Lösung angeboten wird, zweimal hin. Hilfe und Anregungen von außen anzunehmen, ist grundsätzlich ein guter Weg. Aber seien Sie vorsichtig bei Angeboten von Seminaren, Ratgebern oder anderen Anbietern, die Ihnen ein glückliches Leben ohne Anstrengung und Schwierigkeiten verkaufen wollen. Hier wird oft sehr viel mehr versprochen als gehalten. Nutzen Sie dafür z.B. die folgenden Fragen: - Wie wahrscheinlich ist es, dass diese Lösung speziell für mich eine umsetzbare Lösung ist und mein Leben wirklich vereinfachen kann? - Wie individuell ist das Angebot auf mich abgestimmt? - Welche Voraussetzungen muss ich schaffen, um von dieser Lösung profitieren zu können? - Was konkret bringt mir diese Lösung heute? - Was bringt sie mir in Zukunft? - Handelt es sich um eine langfristige Vereinfachung? - Was kostet mich dieser Weg auf jeden Fall? - Welche Kosten können außerdem hinzukommen (z.B. an Zeit, Kraft etc.)? Tipp 2: Treffen Sie Entscheidungen für oder gegen Angebote dieser Art nie unter Zeitdruck. Entscheiden Sie sich für Angebote dieser Art nie unter Zeitdruck, sondern schlafen Sie immer eine Nacht darüber. Reden Sie ruhig auch mit anderen darüber und vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl und Ihrem gesunden Menschenverstand. Handelt es sich um ein unseriöses Angebot, kommen Ihnen dann wahrscheinlich schon selbst Zweifel. Haben Sie auch nach einer Bedenkzeit immer noch ein richtig gutes Gefühl, könnte es das Richtige für Sie sein. Denken Sie immer daran: Letztlich kann kein anderer so genau wissen, was gut für Sie ist wie Sie selbst. Sie haben einen eigenen Kopf, mit dem Sie für sich entscheiden können, welche Themen, Tipps und Vorschläge zu Ihnen passen und welche nicht. Und Sie haben einen Bauch, der Ihnen deutlich zeigen kann, was gut für Sie ist und was nicht. Nutzen Sie beides! Tipp 3: Lassen Sie sich von Ratgebern, Seminaren und guten Ratschlägen nicht verrückt machen. Es gibt unzählige Bücher und Seminare, die Ihnen alle DIE Lösung für Ihre Probleme anbieten. In diesen Büchern und Seminaren steckt viel Hilfreiches und Interessantes. Aber lassen Sie sich nicht allein durch einen berühmten Autoren- oder Referentennamen beeindrucken und verunsichern. Manchmal können uns all diese Werke nämlich auch Probleme einreden, die wir gar nicht haben. Auch wenn es als noch so einfach dargestellt wird, ein bestimmtes Problem zu lösen - so ist es in jedem Fall ratsam, erst einmal genau hinzuschauen, ob Sie dieses Problem überhaupt haben! Fragen Sie sich also: - Ist das wirklich ein Problem für mich? - Und wenn ja, inwiefern genau? - Und: Möchten Sie daran jetzt etwas ändern oder gibt es vielleicht wichtigeres im Moment? Tipp 4: Stellen Sie sich individuell das Passende für sich zusammen. Nicht alle Methoden und Techniken, die Ihnen andere vorschlagen, sind für Sie auch wirklich geeignet. Manches, was als "kinderleicht" verkauft wird, fällt Ihnen schwer, und was andere vielleicht als "optimale Selbstmanagement-Methode für jeden" anpreisen, bleibt für Sie unbrauchbar. Das macht nichts. Sehen Sie Methoden, Techniken und Tipps immer nur als Vorschläge und Denkanstöße. Entscheidend ist, was Sie persönlich damit anfangen können. Kombinieren Sie ruhig verschiedene Methoden miteinander, wandeln Sie sie ab, entwickeln Sie diese weiter - so lange, bis Sie einen für Sie brauchbaren, nützlichen und anwendbaren Werkzeugkasten zusammengestellt haben, der sich übrigens sicher immer weiter verfeinern und erweitern lässt. So verlockend die Aussicht auf "das eine Patentrezept für alle" vielleicht ist, so ist das leider in der Regel nichts weiter als ein Marketingtrick. Tipp 5: Verzichten Sie auf Hilfsmittel, mit denen Sie Ihr Leben vielleicht kurzfristig erleichtern können, deren Wirkung sich aber auf längere Zeit hin bitter rächt. Viele Menschen nutzen Drogen, Alkohol u.ä., um es ein bisschen leichter zu haben. Diese Hilfsmittel haben aber die unangenehme Eigenschaft, auf Dauer nicht nur schädlich zu sein, sondern uns das Leben dann sogar ganz erheblich zu erschweren. Mit einem klaren Kopf haben Sie mehr vom Leben. Berauschen Sie sich statt dessen z.B. an: - den Farben der Natur, - den Klängen von Musik, - schönen Vorstellungen und Bildern im Kopf, - Liebe und Zärtlichkeit, - kreativen Ideen, - Vertrautheit und Nähe zu anderen Menschen, - den eigenen Erfolgen und Fortschritten - u.ä.
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	"Tania Konnerth hat eine Fundgrube an Lösungen und Ideen für Menschen, die sich das Leben nicht länger schwer machen möchten, zusammen gestellt. Das Arbeitsbuch ist gespickt mit anregenden Geschichten, Beispielen, klärenden Fragen und direkt vorgesehenem Platz für die Antworten. Anregend und mit System übersichtlich gestaltet - Empfehlenswert für alle, die aktiv etwas in ihrem Leben verändern und es sich leichter machen möchten! Tipp: Buch einpacken und an ein ruhiges Örtchen zurückziehen und sich selbst erforschen." - www.frauencoaching.de "Es geht ausdrücklich nicht um Patent- oder Pauschallösungen, sondern um praxisnahe Vorschläge mit dem Ziel der Selbstüberprüfung. Praktische Tipps und Übungen für die Umsetzung im Alltag ergänzen dieses spannende Buch und garantieren einen hohen Grad an Alltagsnähe und Erfolg." - Sport in Hessen "Das Buch ist inhaltlich sehr gut gelungen." - www.lernen-heute.de "Machen Sie das Buch für eine gewisse Lebensstrecke zu Ihrem Wegbegleiter und zu Ihrem Erfolgstagebuch!" - www.clickfish.com
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	Tania Konnerth, Dipl.-Kommunikationswirtin. Als Herausgeberin des Online-Ratgebers "Zeit zu leben" (www.zeitzuleben.de) und als Spezialistin für eine mehrdimensionale Lebensgestaltung befaßt sie sich seit mehreren Jahren vor allem mit der Frage, wie Menschen zufriedener und erfüllter leben können. Sie lebt in Hamburg und ist neben ihrer Arbeit für "Zeit zu leben" auch als freie Autorin und Beraterin tätig.
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Silverstein, Shel
Missing Piece trifft Big O
ISBN: 3-87387-136-X

16,90 EUR

1 x

Wege der Traumabehandlung

29.50 EUR



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