Junfermann Verlag | Schlank denken

IMPRESSUM | SITEMAP | DATENSCHUTZ

Mein Konto | Warenkorb | Kasse

Gewaltfreie
Kommunikation

NLP

Trauma/EMDR

Transaktionsanalyse

Coaching & Management

Körper & Bewegung

Familie & Partnerschaft

Partnerbuchhandlungen

Hier können Sie unseren kostenlosen, regelmäßig erscheinenden News-
letter abonnieren.

Bitte tragen Sie aus Sicherheitsgründen den unten aufgeführten Bestätigungscode in das Feld Code ein:
A1068463

Code:

eMail:

Anrede:

Name:

	HTML TEXT
	anmelden abmelden *Pflichtfeld

Über SSL-Zertifikate

Klicken Sie auf das Bild um es zu vergrï¿½ï¿½ern

Heyer, Anita
Schlank denken - leichter leben
Verführung zum Wunschgewicht

1. Auflage, 2011.09.28
128 Seiten, Kartoniert
Format: 17.0 x 24.0cm
ISBN: 3-87387-797-X
ISBN 13: 978-3-87387-797-9

14,90 EUR

Wenn Ihr Gewicht ein Problem für Sie ist, kann ich Sie entlasten. Sie können nichts dafür. Im Ernst. Es ist nicht Ihr Fehler, es liegt nicht an Ihnen oder daran, dass Sie zu wenig Disziplin haben oder ein Vielfraß sind, der sich nicht kontrollieren kann." Dieses Buch ist kein Diät-Ratgeber. Es stellt alte Denkweisen von Verzicht, Entbehrung und Willenskraft infrage. Bevor Sie Ihr Verhalten dauerhaft verändern, ist es erforderlich, dass Sie Ihr Denken ändern. Sie fragen sich wie? - Anita Heyer lädt Sie ein, eine neue Art der Wertschätzung Ihres Selbst, Ihres Körpers und aller unbewussten Anteile und Bedürfnisse Ihrer Person zu entdecken und so zu einem neuen, befriedigenden Umgang mit dem Thema Gewicht zu finden.


	1. Meine persönliche Geschichte 2. Einführung 3. Alle Macht dem Unbewussten 4. Teile-Arbeit, das innere Team oder "Ich bin ganz viele ..." 5. Ein ungewöhnliches Geschenk 6. Die Ja- und die Nein-Seite 7. Tabu-Thema Gewicht: Essen ist der neue Sex 8. Den Dämon lieben lernen 9. Perfektion ist Lähmung 10. Das Gefängnis der eigenen Gedanken 11. Spiegel-Übung 12. Sich selbst an 1. Stelle setzen 13. Es ist besser, um Verzeihung zu bitten als um Erlaubnis 14. Gedanken-Zauber 15. Übergewicht ist ein Zeichen, dass Sie sich nichts Gutes und dass Sie sich zu wenig gönnen! 16. Angst zu verhungern? Die Wirklichkeit ist freundlich! 17. Integration bewirkt Authentisch-Sein 18. Sprache schafft Bilder im Kopf - Vorfall statt Rückfall 19. Erfolgsbuch oder Sonnentagebuch schreiben 20. Die Einladung zur Selbstmitleidsparty ausschlagen 21. Rechtfertigung ist ein kriegerischer Akt 22. Erfolg braucht Unzufriedenheit 23. Der Zauber der externen Motivation 24. Seien Sie Ihr eigener Regisseur 25. Lernen Sie von schlanken Menschen 26. Qualitätspausen 27. Einen "Ich-Tag" einlegen 28. Gut für sich selbst sorgen 29. Das Geheimnis wohlformulierter Ziele 30. Motivation, Sehnsüchte und Wünsche 31. Die Gießkanne der Begeisterung ausschütten 32. Der Preis und die Folgekosten der Veränderung 33. Die 10 Schlank-Denken-Regeln
	Nach oben


	Wenn Ihr Gewicht ein Problem für Sie ist, kann ich Sie entlasten. Sie können nichts dafür. Im Ernst. Es ist nicht Ihr Fehler, es liegt nicht an Ihnen oder daran, dass Sie zu wenig Disziplin haben oder ein Vielfraß sind, der sich nicht kontrollieren kann. Sie haben nicht irgendwann die Entscheidung getroffen: "Jetzt futtere ich mir ein paar Pfunde an, mal schauen, wie ich aussehe, wie ich mich so fühle, wenn ich übergewichtig bin!?" Es ist einfach passiert. Es war ein schleichender Prozess, der sich über einen gewissen Zeitraum hingezogen hat. Sie waren eigentlich nicht beteiligt. Im Prinzip waren Sie nicht dabei. Es ist nur so, dass Sie irgendwann aufgewacht sind und dachten: "Oh weh, wie sehe ich denn aus? Wie konnte das nur passieren?" Und plötzlich sind Sie hellwach und möchten sich verändern. Sie wollen anders aussehen. Sie wollen beweglich sein. Und bitte sofort. Sie stürzen sich auf radikale Diät- und Fitnessprogramme und halten sie nicht durch. Vorher waren Sie frustriert über Ihr Dicksein, jetzt setzen Sie diesem Frust noch einen drauf, weil Sie feststellen, dass Disziplin und Durchhaltevermögen auch nicht zu Ihren Fähigkeiten gehören. Sie stecken fest. Ihr bisheriges Denken hilft nicht, oder besser gesagt, unterstützt Sie nicht, Ihr Ziel zu erreichen – schlank zu sein. Groll, Missachtung und Ablehnung werden zu Ihren Begleitern und diese sind nicht sehr hilfreich. Denn wenn Sie sich entwerten, kommen Sie Ihrem Ziel kein Stück näher. Im Gegenteil: Gerade dann, wenn Sie deprimiert und hoffnungslos sind, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Sie auf gesunde Ernährung und Bewegung achten. Dieses Buch bietet einen neuen Ansatz. Bevor Sie Ihr Verhalten dauerhaft verändern, ist es erforderlich, dass Sie Ihr Denken ändern. Schalten Sie um, verändern Sie Ihr Denken, dann ändert sich Ihr Verhalten. Sie fragen sich wie? Denken Sie an jemanden, mit dem Sie gut befreundet sind. Jemand, der Sie unterstützt, der immer für Sie da ist. Wo Sie sich ausheulen können, wenn die Welt gegen Sie ist und Sie ungerecht behandelt. Haben Sie so jemanden ausgewählt? Gut. Denn genau so jemand ist Ihr Körper. Ihr Körper strebt immer danach, die beste Wahl für Sie zu treffen. Ganz unbewusst. Er besitzt diese Weisheit, dass er genau erkennt, was Sie tröstet, zur Ruhe bringt und Sie mit sich selbst und der Welt wieder versöhnt. Nur leider hat Ihr Körper unbewusst eine, sagen wir mal, ungünstige Wahl getroffen, um seine positive Absicht – sich gut um Sie zu kümmern – in die Tat umzusetzen. Er sorgte dafür, dass Sie unbewusst zu viel essen. Die Gründe dafür sind mannigfaltig und vielschichtig. Den einen Grund gibt es nicht. Und doch erlebe ich in meiner Praxis häufig, dass die Menschen, die ein Gewichtsproblem haben, sehr erschöpft sind, geistig, seelisch und körperlich. Aus der Erschöpfung heraus essen sie zu viel oder ungesund. Meist kommen Sie mit dem Änderungswunsch "Ich muss Sport machen", "Ich muss eine Diät machen". Wenn ich mich darauf einließe, die Veränderungswünsche meiner Klienten so zu unterstützen, wie sie von ihnen formuliert werden, würde ich ihnen nur dabei helfen, ihren schlechten Zustand, die Erschöpfung, zu vergrößern. Das hieße, den Menschen zu helfen, den auf ihnen lastenden Druck noch zu verstärken und den Weg in den Burnout, in die Erschöpfungsdepression noch schneller voranzutreiben! Ich schlage Ihnen vor, Ihre Denkrichtung zu ändern. Meine Thesen sind: Ihr Unbewusstes schützt Sie durch zu viel Essen. Wenn Sie abnehmen, wird es gefährlich in folgenden Bereichen: - Sicherheit: Das Leben wird unsicher für Sie, wenn Sie rank, schlank und beweglich sind. - Bindung: Was sagen Partner, Familie, Freunde und Kollegen zu Ihrem neuen Aussehen? - Selbstwert: Fühlen Sie sich wertvoller, wenn Sie schlank sind? Und wie schauen Sie dann zurück auf Ihr altes Selbst? Was wird wichtiger und was wird weniger wichtig? Glauben Sie, dass der Selbstwert steigt, wenn das Gewicht sinkt? Vorsicht! Ihr Unbewusstes hat verdammt gute Gründe dafür, dass es Sie bisher nicht hat abnehmen lassen (mehr dazu erfahren Sie in Kapitel 32)! Machen wir uns gemeinsam auf die Suche. Ich lade Sie ein, sich aufzumachen zur Abenteuerreise der inneren Prozesse. Ich wünsche mir, dass Sie entdecken, forschen, staunen, dass Sie lachen und sich auf diesem Weg ein wenig mehr in sich selbst verlieben.
	Nach oben


	"Anita Heyer ermöglicht in ihrem Buch einen sehr persönlichen und emotionalen Blick auf das Thema Schlank sein. Ihr ist es ein großes Anliegen zu helfen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und dabei versöhnt in Übereinstimmung mit sich selbst zu kommen. Was, wie ich finde, mit diesem Buch wunderbar gelungen ist!" - Martina Schmidt-Tanger, Kommunikations- und Coachingexpertin
	Nach oben


	Anita Heyer, selbständig mit eigenem Ausbildungsinstitut „NLP in Bewegung“. Studium der Sprachwissenschaften, DVNLP-Lehrtrainerin, DVNLP-Lehrcoach, Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis. Schwerpunkte: Paar- und Team-Coaching sowie Coaching-Ausbildungen „Business-Coach, Mental-Coach und seit Januar 2011 „Schlank-Denken“ - Coaching und Ausbildung.
	Nach oben

0 Titel



		Aus dem Inhalt

		Vorwort

		Pressestimmen

		Autoreninformationen

		Weitere Bücher zum Thema

		Lesermeinung abgeben

		Coverdownload


	Empfehlen Sie diesen Titel per eMail weiter


	Tragen Sie hier Ihre Partner ID ein: Ich will Partner werden!

Nach oben