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Was ist eigentlich Gewaltfreie Kommunikation?

Die Gewaltfreie Kommunikation – kurz GFK – wurde 1963 von Marshall Rosenberg entwickelt und seither kontinuierlich verfeinert. Der Begriff „gewaltfrei“ bedeutet: Wir handeln, ohne jemandem zu schaden. Ein wichtiger Punkt ist dabei Empathie: wir fühlen uns in unseren Konfliktpartner ein und respektieren ihn. Gewaltfreie Kommunikation ist eine wirkungsvolle Strategie, um Konflikte im persönlichen Alltag für alle Seiten befriedigend zu lösen.

Bewährt hat sie sich bei Auseinandersetzungen in der Familie, am Arbeitsplatz und in Schulen, aber auch dort, wo es schneller zu verbaler und körperlicher Gewalt kommt, z.B. in Gefängnissen. Marshall Rosenberg und seine Partner haben die GFK in kriegsgeplagten Gebieten bekannt gemacht und damit massive Koflikte lösen können.
 

„Was geschieht, wenn wir die Verbindung zu unserer einfühlsamen Natur verlieren und uns schließlich gewalttätig und ausbeuterisch verhalten? Und umgekehrt, was macht es machen Menschen möglich, selbst unter schwierigsten Bedingungen mit ihrem einfühlsamen Wesen in Kontakt zu bleiben?“ – Marshall B. Rosenberg


Die beiden oben zitierten Fragen beschäftigten Marshall Rosenberg sein Leben lang. Sie sind die grundlegenden Fragen der Gewaltfreien Kommunikation, seines Lebenswerks. Über Jahrzehnte hat er Menschen berührt und motiviert, die GFK zu erlernen und weiterzugeben.

Am 26. April 1986 kam Marshall Rosenberg erstmals zu einem Seminar nach München. 30 Jahre später finden wir eine „blühende GFK-Landschaft“ im deutschsprachigen Raum vor. Es gibt viele Trainerinnen und Trainer und auch GFK-Übungsgruppen. In Deutschland gibt es seit 2010 den Fachverband Gewaltfreie Kommunikation.

Bei Junfermann erschien 2001 die erste Auflage von Marshall Rosenbergs Grundlagenwerk „Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens“. Im Herbst 2016 ist es in überarbeiteter Neuauflage erschienen, genauso wie die Übungsbücher von Ingrid Holler und Lucy Leu.

Gewaltfreie Kommunikation: Einstiegslektüre

(3 Titel)
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Video GFK und "Amtssprache"