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Koerper/Gesundheit

Körper /Gesundheit

In diesem Katalog finden Sie Bücher, die Ihnen auf sanfte Weise zu mehr Gesundheit und einem besseren Körpergefühl verhelfen, so z.B. Ratgeber gegen Rückenschmerzen und Migräne, Anregungen zu einem gesünderen Essverhalten und zur Gewichtsreduktion, Bücher zum Umgang mit dem Alter, zur Stressreduktion, aber auch Einführungen in die Techniken Feldenkrais und Der Erfahrbare Atem nach Ilse Middendorf.

Körper/Gesundheit

(53 Titel)
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Eine alte Weisheitslehre gibt neue Lebenskraft
Psychische Erkrankungen umfassend behandeln – mit Yoga
Dieses Buch ist eine wissenschaftlich fundierte und allgemein verständliche Anleitung, wie einfache Übungen des Yoga die seelische Gesundheit verbessern können.
Stress, Zeitdruck und ...
28,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern
Wirkungsvolle und lebensverändernde Strategien
Manchmal reicht ein kleiner Schritt und man fühlt sich glücklicher, ruhiger und hat mehr Selbstvertrauen. In Gedanken verändern Gefühle werden viele solcher kleinen Schritte präsentiert: ...
29,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Selbsthilfe bei Depressionen - über Therapie und Medikamente hinaus
Die Schatten für immer vertreiben
Warum leiden noch immer so viele Menschen unter Depressionen, und warum werden es jährlich mehr? Warum werden wir, obwohl wir doch über eine riesige Bandbreite an erprobten Medikamenten und Therapien verfügen, ...
35,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Magersucht überwinden
Ein Praxisbuch für Selbsthilfe & Therapie. Mit CD
Magersucht: Was Körper, Geist und Seele brauchen
Immer mehr Menschen erkranken heute an Magersucht. Die gesundheitlichen Folgen sind für die Betroffenen oft verheerend, denn kann man aus tiefer liegenden Gründen nicht mehr essen, leidet der ...
17,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Lebenshilfe durch Selbsthypnose

Mit CD
Auf Entdeckungsreise im Land der Trance
Selbsthypnose ist nicht nur ein faszinierendes Phänomen, das jeder von uns schon einmal im Alltag erlebt hat. Systematisch und gezielt eingesetzt ist sie vor allem äußerst effektiv. Sie kann zur Stärkung ...
19,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Selbstcoaching als Reifungschance mit 55+
Mit Zeichnungen von Esther Killias
Ein bewusstes und sinnvolles Leben mit 55+
Eine Anleitung zum Selbstcoaching und zur Sinnfindung, damit das Älterwerden vermehrt zur Lust statt zum Frust wird – zur Entdeckung einer neuen Lebensphase, die befriedigt und erfüllt.
Ein ...
22,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Unterstützung für Angehörige und Freunde
Unter einer Demenz leiden oder mit Demenz leben?
Eine Demenzerkrankung stellt für Angehörige und Freunde des Erkrankten eine enorme Herausforderung dar. Ein Mensch, den man so gut kannte, verändert sich auf unbegreifliche Weise – mit ...
21,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Unterstützung für Angehörige und Freunde
Unter einer Demenz leiden oder mit Demenz leben?
Eine Demenzerkrankung stellt für Angehörige und Freunde des Erkrankten eine enorme Herausforderung dar. Ein Mensch, den man so gut kannte, verändert sich auf unbegreifliche Weise – mit ...
25,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Über die heilende Wirkung von Yoga bei komplexen Traumata
Mit einem Vorwort von David Emerson
Traumasensitives Yoga ermöglicht es, selbst aktiv zu werden, um zu einem entspannten, sicheren und selbstgesteuerten Lebensgefühl (zurück) zu finden. Im Unterschied zum üblichen Yogaunterricht, in dem das Programm klar vorgegeben ist, werden die ...
24,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Über die heilende Wirkung von Yoga bei komplexen Traumata. Mit DVD
Mit einem Vorwort von David Emerson
Traumasensitives Yoga ermöglicht es, selbst aktiv zu werden, um zu einem entspannten, sicheren und selbstgesteuerten Lebensgefühl (zurück) zu finden. Im Unterschied zum üblichen Yogaunterricht, in dem das Programm klar vorgegeben ist, werden die ...
28,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Die bewährte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen
Das Standardwerk zur Triggerpunkt-Behandlung
Arthritis, Kopf-, Knie- oder Fußschmerzen, Verletzungen durch Sport und einseitige Belastungen: Auf Schmerzbehandlung spezialisierte Ärzte sehen die Ursache von etwa 75 Prozent aller chronischen ...
35,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Die bewährte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen
Das Standardwerk zur Triggerpunkt-Behandlung
Arthritis, Kopf-, Knie- oder Fußschmerzen, Verletzungen durch Sport und einseitige Belastungen: Auf Schmerzbehandlung spezialisierte Ärzte sehen die Ursache von etwa 75 Prozent aller chronischen ...
40,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Praktische Anleitungen für die Kraft des Unbewussten.
Dieses Arbeitsbuch hilft Interessierten jeden Alters, die Techniken einer effektiven Selbsthypnose zu verinnerlichen. Kurze Tests zur Selbsteinschätzung, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und wichtiges Hintergrundwissen bieten dem Leser das nötige ...
20,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Praktische Anleitungen für die Kraft des Unbewussten.
Dieses Arbeitsbuch hilft Interessierten jeden Alters, die Techniken einer effektiven Selbsthypnose zu verinnerlichen. Kurze Tests zur Selbsteinschätzung, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und wichtiges Hintergrundwissen bieten dem Leser das nötige ...
17,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Grundlagenwissen für Eltern und professionelle Helfer
Wird beim eigenen Kind Autismus diagnostiziert, ist das für viele Eltern zunächst ein Schock. Die Ausprägung und das genaue Erscheinungsbild der Diagnose hängen zwar von der Einordnung innerhalb des Autismus-Spektrums ab, doch Schwierigkeiten in ...
15,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Wie wir mit seelischen Verwundungen im Alltag umgehen können
Behandeln Sie kleine emotionale Verletzungen, bevor sie zu großen Wunden werden.

Auf ein aufgeschlagenes Knie kleben wir ein Pflaster. Was aber unternehmen wir, um die seelischen Verletzungen zu behandeln, die wir im Alltag erleiden? ...
14,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Wie Introvertierte und Extrovertierte effektiv zusammenarbeiten
"Geniale Gegensätze“ richtet sich sowohl an introvertierte als auch an extrovertierte Menschen, die im beruflichen Kontext aktiv für eine harmonische und effektive Zusammenarbeit mit "dem Anderen“ eintreten wollen.
Im Buch werden die ...
17,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress
Wer gestresst ist neigt dazu, äußere Mittel einzusetzen, um sich so lange zu manipulieren, bis Körper und Geist im gewünschten Modus sind. Ein Sachverhalt, der Michaela Huber nur allzu gut bekannt ist, denn seit Jahrzehnten arbeitet sie mit ...
15,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress. Ein Übungsbuch mit CD
Wer gestresst ist neigt dazu, äußere Mittel einzusetzen, um sich so lange zu manipulieren, bis Körper und Geist im gewünschten Modus sind. Ein Sachverhalt, der Michaela Huber nur allzu gut bekannt ist, denn seit Jahrzehnten arbeitet sie mit ...
18,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Übungen, die den Schlaf einladen und zum Bleiben bewegen
Jeder kann seine Schlafqualität mit einfachen und sanften schlaferzeugenden Übungen deutlich verbessern. Aber: Der Schlaf kann nicht kommen, wenn man ihm hinterherläuft. Er will eingeladen werden. Diese Erfahrung konnten auch Teilnehmer an Kursen ...
14,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Übungen, die den Schlaf einladen und zum Bleiben bewegen. Mit CD
Jeder kann seine Schlafqualität mit einfachen und sanften schlaferzeugenden Übungen deutlich verbessern. Aber: Der Schlaf kann nicht kommen, wenn man ihm hinterherläuft. Er will eingeladen werden. Diese Erfahrung konnten auch Teilnehmer an Kursen ...
17,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Selbstvertrauen und Überzeugungskraft für introvertierte Menschen
"Die Stärken der Stillen" richtet sich an introvertierte Menschen, die vor allem im Arbeitsalltag ihre Stärken ausbauen und auf authentische Art und Weise erfolgreich sein wollen. Jennifer Kahnweiler demonstriert sehr feinsinnig, wie Introvertierte ...
16,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Selbstvertrauen und Überzeugungskraft für introvertierte Menschen
"Die Stärken der Stillen" richtet sich an introvertierte Menschen, die vor allem im Arbeitsalltag ihre Stärken ausbauen und auf authentische Art und Weise erfolgreich sein wollen. Jennifer Kahnweiler demonstriert sehr feinsinnig, wie Introvertierte ...
19,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Schritt für Schritt Angstzustände überwinden
Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück!

Angst- und Panikattacken können das Leben gravierend einschränken. Menschen mit Platzangst (Agoraphobie) zum Beispiel fürchten sich sowohl vor engen Situationen als auch vor weiten ...
26,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Schritt für Schritt Angstzustände überwinden
Angst- und Panikattacken können das Leben gravierend einschränken. Menschen mit Platzangst (Agoraphobie) zum Beispiel fürchten sich sowohl vor engen Situationen als auch vor weiten Plätzen und großen Menschenmengen. Oftmals verlassen sie ihre ...
30,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Mit ACT die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz stärken
Ein Trainingsmanual
Wie Sie Klienten und Mitarbeiter mit ACT stark für die Arbeitswelt machen

Das Ziel der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ist die psychische Flexibilität eines Menschen – ein Merkmal, das in jedem Bereich des Lebens wichtig ist. ...
25,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Mit ACT die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz stärken.
Ein Trainingsmanual
Das Ziel der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ist die psychische Flexibilität eines Menschen – ein Merkmal, das in jedem Bereich des Lebens wichtig ist. Doch nirgendwo sonst verbringen Menschen so viel Zeit wie an ihrem Arbeitsplatz. Die ...
29,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Das Selbsthilfebuch
Ein Leben mit Schmerzen? – Das muss nicht sein!

Hunderte von Menschen, die unter Schmerzen litten und von anderen Ärzten keine eindeutige Diagnose erhalten konnten, hat Valerie Delaune bereits erfolgreich behandelt. Mit der ...
35,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Ein Wegweiser für Betroffene
Borderline verstehen lernen

Die Diagnose Borderline klingt erschreckend und überwältigt die Betroffenen mit einer Vielzahl an Emotionen: einerseits Erleichterung, weil sie jetzt einen Namen und eine Ursache für ihr „Anderssein“ haben, ...
14,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Ein Wegweiser für Betroffene
Die Diagnose Borderline klingt erschreckend und überwältigt die Betroffenen mit einer Vielzahl an Emotionen: einerseits Erleichterung, weil sie jetzt einen Namen und eine Ursache für ihr „Anderssein“ haben, andererseits Angst und Ratlosigkeit, weil ...
17,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Das Selbsthilfebuch
Hunderte von Menschen, die unter Schmerzen litten und von anderen Ärzten keine eindeutige Diagnose erhalten konnten, hat Valerie Delaune bereits erfolgreich behandelt. Mit der Triggerpunkt-Therapie hat sie ihren Patienten auf schonende und nicht ...
40,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Stärkende Selbsthypnose bei Krebs
Mit CD
Die Diagnose Krebs verändert das gesamte Leben eines Menschen. Untersuchungen und belastende Behandlungen fordern den Erkrankten als ganzen Menschen, denn Krebs bedeutet nicht nur einen Angriff auf die körperliche Gesundheit. Auch die Seele gerät ...
19,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Stärkende Selbsthypnose bei Krebs
Stark durch Selbsthypnose – mentale Kraft für Krebspatienten

Die Diagnose Krebs verändert das gesamte Leben eines Menschen. Untersuchungen und belastende Behandlungen fordern den Erkrankten als ganzen Menschen, denn Krebs bedeutet nicht ...
16,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Dreimal täglich eine Minute gegen Stress und für Gesundheit
Nicht nur die schnellen Ergebnisse, auch die Kürze der Übungszeit und die Möglichkeit, diese Methode überall und jederzeit anzuwenden, machen TrophoTraining® besonders attraktiv. Bereits mit dem ersten Übungsschritt gelingt es den Anwendern, ...
17,99 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Ein Wegweiser für Betroffene
Depressionen zählen in den Industrieländern zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Deutschlandweit leiden etwa 4 Millionen Menschen daran, und die Medien sind voll von Berichten über und von Betroffenen. Wir scheinen in dieser Hinsicht fast ...
17,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Stressbewältigung durch Herz-Resonanz
Dieses Buch führt Sie in eine Methode zur Selbstregulierung ein, bei der das physische und emotionale Herz im Mittelpunkt stehen. Herz-Resonanz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über den messbaren Zusammenhang zwischen Emotionen, Herz ...
28,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Ein Arbeitsbuch zur Selbstbehandlung und Schmerzlinderung
Schätzungen zufolge leiden in Deutschland etwa 54 Millionen Menschen unter Kopfschmerzen und Migräne. Ein Patentrezept zur Linderung der Beschwerden gibt es nicht, und viele Betroffene sind sogar davon überzeugt, mit den Schmerzen leben zu müssen. ...
25,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Wie Sie Ihre psychische Gesundheit schützen
38 % der Deutschen leiden an einer psychischen Erkrankung, insbesondere an Ängsten und Depressionen. Am selben Tag, als diese Nachricht auf spiegel-online zu lesen war, outete sich ein Bundesliga-Torwart mit Burnout. Zwei Wochen später trat ein ...
20,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Agil bleiben. Übungs- und Bewegungsprogramme
Im Alter sind spezielle Lebensaufgaben zu meistern. Dazu gehören, eine Lebensbilanz zu ziehen und sich darüber klarzuwerden, welche Erfahrungen man noch machen möchte. Es geht aber auch um Fragen der Spiritualität und Sinnfindung und darum, ...
25,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Tipi - eine Körperreise zum Ursprung unserer Emotionen und Ängste
Unser Körper vergisst nichts. Wo auch immer Angst, Panikattacken, Depression oder emotionale Überreaktionen ihren Ursprung haben mögen – unser Körper besitzt ein Gedächtnis für die ursächlichen Empfindungen. Tipi ist eine Methode, über diese ...
20,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Verführung zum Wunschgewicht
Wenn Ihr Gewicht ein Problem für Sie ist, kann ich Sie entlasten. Sie können nichts dafür. Im Ernst. Es ist nicht Ihr Fehler, es liegt nicht an Ihnen oder daran, dass Sie zu wenig Disziplin haben oder ein Vielfraß sind, der sich nicht kontrollieren kann. ...
16,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Ein Handbuch zum fachgerechten Planen, Schreiben und Anleiten
„Geführte Meditationen“ – darunter ist mehr zu verstehen als sanfte Geschichtchen zur Entspannung für Kinder und Esoteriker, haben doch selbst einfache, spannungslose Anleitungen bereits tiefe Auswirkungen auf die menschliche Psyche.

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20,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Die 54 wichtigsten Fragen an den Stress-Coach. Soft Skills kompakt, Bd. 10
Gestresste haben wenig Zeit. Deshalb konzentriert sich Stresscoach Doris Kirch in diesem Buch auf das Wesentliche. In ihren Antworten auf die wichtigsten Fragen über Stress zeigt sie auf, wie man trotz hoher Beanspruchungen durch Beruf, Familie und ...
10,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern
Dieses Buch basiert auf Forschungsergebnissen, deren Auswertung zur Entdeckung der "ultradianen Rhythmen" führten. In bestimmten Abständen gibt uns nämlich unser Körper wichtige Hinweise, um mitzuteilen, dass wir eine Pause machen sollten. Wir ...
22,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Verspannungen lösen, Lebensenergie aktivieren
Mit Hilfe dieses Buches können Sie sich mit den Grundlagen von Shiatsu vertraut machen. Einfache Übungen lehren Sie, mit Ihren Händen und mit Ihrem Körpergewicht bewusst umzugehen, um schließlich eine komplette Behandlung durchführen zu können.
...
20,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Die kluge Lösung für Rückenschmerzen. Die Feldenkrais-Methode in der Praxis
Ist Ihnen Ihr Rücken zur Schmerzquelle geworden? Hat man Ihnen schon einmal gesagt, dass Sie "Haltungsschäden" haben? Mußten Sie deswegen bestimmte Freizeitaktivitäten aufgeben oder gar auf berufliche Möglichkeiten verzichten? Dann ist dieses Buch ...
24,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Einführung in die Feldenkraismethode. Mit CD
Durch die Feldenkrais-Methode die eigenen Grenzen erfahren und sie überwinden: gewohnte Bewegungen erkennen, neue Bewegungsmöglichkeiten erlernen, um frei wählen zu können. In einprägsamen Lektionen werden dem Leser Bewegungsangebote vermittelt, ...
19,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Der Mentale Weg zum natürlichen Schlanksein. Oder: Abnehmen beginnt im Kopf
Wenn mit einer Diät in die fein abgestimmte Einheit von Körper und Seele des Menschen mit dem bewussten Verstand eingegriffen und der innere vegetative Plan missachtet wird, wehrt sich diese, z.B. mit Fressanfällen. Es ist deshalb problematisch, ...
20,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Ein Weg zur Integration
Körper, Selbst und Seele" beschreibt eine faszinierende neue Therapie - die funktioniert. Dieser innovative Ansatz, der vom Autor des Bestsellers "Orgasmus" und seinen Mitarbeitern entwickelt wurde, führt zu tiefen und dauernden Veränderungen.
...
37,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Phänomene menschlichen Verhaltens
1943/44 - mitten im Zweiten Weltkrieg: In einem abgelegenen Ort in Schottland hat die britische Regierung einen kleinen Kreis von als besonders wertvoll erachteten Wissenschaftlern in Sicherheit gebracht, unter ihnen Dr. Moshe Feldenkrais. Seine ...
28,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Wesen & Wirkung Funktionaler Integration. Die Feldenkrais-Methode verstehen lernen
Die meisten erwachsenen Menschen besitzen nur eine sehr geringe Fähigkeit, Bewegungen ihres Körpers sinnlich wahrzunehmen und folglich eine geringe Fähigkeit, ihren Körper zu bewegen und zu kontrollieren. Die sensomotorischen Funktionen im ...
23,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Der Begriff "sensory awareness" (bewusstes Spüren) wurde zuerst von Charlotte Selver geprägt als eine Bezeichnung für die Arbeit, die sie seit 1938 auf der Grundlage der Methoden von Elsa Gindler in den USA entwickelt hat. In den vierziger Jahren ...
26,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei
Eine Atemlehre. Mit Farbposter und 2 CDs
"Der Erfahrbare Atem" ist eine Einführung in Theorie und Praxis der von der Autorin in jahrzehntelanger Arbeit entwickelten Methoden der Atemtherapie und Atempflege. Das Buch wendet sich an therapeutische und pädagogische Fachleute ebenso wie an ...
37,00 €
inkl. MwSt., versandkostenfrei